วิธีลดเหนียง คุณคงเคยอ่านเรื่องนี้หรือไม่ “เหนียงยาน หน้ากลม ฉันจะไม่ทนอีกต่อไป”

วิธีลดเหนียง หากใครติดตามอ่านแคทมิ้นท์มาตลอด คงเคยอ่านเรื่องนี้ “เหนียงยาน หน้ากลม ฉันจะไม่ทนอีกต่อไป” เป็นประสบการณ์ของทรายในการกำจัดเหนียงด้วยวิธีการฉีดสลายไขมัน แต่ปัญหามันก็ยังไม่ได้หมดไปซะทีเดียว กรอบหน้ายังไม่ชัดเท่าที่อยากให้เป็น บวกกับน้ำหนักตัวที่อยู่ในขาขึ้นตลอดเวลา เลยทำให้น้องเหนียงเพื่อนเก่ากลับมาเยือนเราอีกครั้ง การตัดสินใจทำครั้งนี้ได้คุยกับหลายๆ คนว่าวิธีไหนที่จะกำจัดเหนียงได้ดีที่สุด มีมากมายหลายคำตอบค่ะ เบสิคสุดก็ให้ลดน้ำหนัก(ทำได้ง่ายฉันคงผอมไปนานแล้ว) ไปฉีดสลายไขมันอย่างที่เคยทำ  โบท๊อกซ์ ร้อยไหม ฯลฯ แต่ที่ฟังแล้วน่าสนใจที่สุดคือ “ดูดไขมัน สลายไขมัน” (Vaser Liposelection)  และเช่นเคยก่อนการตัดสินใจทำอะไร เราต้องหาข้อมูลให้ดีก่อนทุกครั้งค่ะ วิธีลดเหนียง. วิธีลดเหนียง Vaser Liposelection  เป็นการสลายไขมันโดยใช้เทคโนโลยี Ultrasound ขั้นสูงสามารถเลือกทำลายเป้าหมายคือไขมันอย่างจำเพาะเจาะจง (LipoSelection) โดยไม่ทำอันตรายต่อเนื้อเยื่อข้างเคียง เช่น เส้นประสาท เส้นเลือด และเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่น ๆ การทำงานก็คือ บริเวณที่ต้องการสลายไขมัน จะถูกเติมด้วยน้ำเกลือชนิดพิเศษและยาชา ช่วยให้ไม่เจ็บและลดการช้ำ ลดการเสียเลือดเครื่องมือ VASER ซึ่งมีหัวขนาดเล็ก 2-3 มิลลิเมตร ส่งพลังงานเสียงเข้าทำลายเฉพาะไขมัน โดยถูกใส่ผ่านผิวหนัง เพื่อสัมผ้สกับไขมันที่ต้องการสลายโดยตรง ไขมันที่ถูกสลายเป็นของเหลวทั้งหมด จะถูกดูดออกอย่างนุ่มนวล บริเวณผิวหนังถูกเย็บปิด …read more

กลูต้า ทรี พลัส ประโยชน์ของโคเอนไซม์คิวเท็น เพื่อผู้หญิงสวยๆ ครับ

กลูต้า ทรี พลัส โคเอ็น ไซม์ คิวเทน ( Coenzyme Q 10 ) มาจากไหน Coenzyme Q10 ตามธรรมชาติ เกิดขึ้นเองภายในเซลล์ของอวัยวะที่ต้องการพลังงานสูงเช่น หัวใจ ตับ ไต และยังพบที่เซลล์อื่นๆอีก เช่น ที่ผิวหนังโดยที่ชั้นหนังกำพร้าละหนังแท้แต่จะมีจำนวนลดลงเมื่อมีอายุมาก ขึ้น นอกจากนี้ยังได้รับจากการรับประทานอาหารจำพวกปลาที่มีไขมันมาก เช่น ปลาทู ปลาซาบะ ปลาซาร์ดีน เนื้อสัตว์ประเภทไก่ ถั่ว เมล็ดธัญพืชที่ไม่ขัดขาวผลไม้เปลือกแข็งผักเช่น บร๊อคโคลี่ ปวยเล้ง โคเอ็น ไซม์ คิวเทน ( Coenzyme Q10 ) ดีอย่างไรต่อร่าง กาย คุณสมบัติเด่นของ Coenzyme Q10   เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ นั่นคือสามารถชะลอความแก่ได้ โดยที่ Coenzyme Q10    สามารถสร้างพลังงานให้กับผิวเพื่อในการแบ่งเซลล์ ทำให้ริ้วรอยต่างๆสามารถลดลงและเลือนหายไป นอกเหนือจากคุณสมบัติในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและชะลอความแก่ได้ Coenzyme Q10    …read more

Xavier Lifting Serum ผิวหน้าดูเรียบเนียนแลดูกระจ่างใส ภายใน 4 สัปดาห์

Xavier Lifting Serum ด้วยเทคโนโลยีการสกัดสารแบบใหม่ล่าสุด ที่ดึงเอาเฉพาะสารสกัดทรงคุณค่าสูงสุดในการบำรุงผิวจากวัตถุดิบธรรมชาติ ที่ได้รับการยอมรับว่าดีที่สุดจากทั่วโลกกว่า 20 ชนิด ผสมผสานอย่างลงตัวสู่เนื้อเซรั่มสูตรเข้มข้นทุกหยดโดยปราศจากน้ำส่วนเกิน แตกต่างจากเซรั่มทั่วไปในท้องตลาด เพียงใช้ปริมาณเล็กน้อย ก็สามารถซึมลึกสู่ผิวหน้าได้รวดเร็ว อย่างเต็มประสิทธิภาพ และสามารถเห็นผลลัพธ์ของผิวพรรณที่แลดูอ่อนเยาว์ได้อย่างรวดเร็ว ได้ทําการค้นคว้าวิจัยสารสกัดที่เหนือกว่าสารอัลฟ่าอัลบูติน และ อัลฟาอัลบูมิน ด้วยการผสมผสานสารสกัดแห่งอนาคตที่มีผลลัพธ์ในการช่วยลดเลือนริ้วรอย กระชับใบหน้า และลดเลือนจุดด่างดําที่เหนือกว่าทุกสารสกัดที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน พร้อมคัดสรรเลือกเฉพาะสารสกัดที่ทรงคุณค่าจากธรรมชาติ 100% หลายชนิด ที่มีคุณสมบัติช่วยเสริมประสิทธิภาพระหว่างกันในการบํารุงผิวพรรณให้กลับมา แลดูอ่อนเยาว์ ตึงกระชับได้ดีมากยิ่งขึ้น Xavier Lifting Serum. Xavier Lifting Serum อย่างที่คุณไม่เคยสัมผัสมาก่อน บํารุงผิวให้สดใส เรียบเนียน นุ่มนวลน่าสัมผัสมากยิ่งขึ้น ลดอายุเซลล์ของผิว ให้ผิวพรรณกลับมาแลดูสดใส อ่อนเยาว์มากขึ้น ชะลอกระบวนการแก่ตัว เสื่อมสภาพของเซลล์ผิวให้น้อยลง ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย และร่องลึกบริเวณต่างๆ บนใบหน้า คืนความชุ่มชื้น และลดความหยาบกร้านของผิว ผลัดเซลล์ผิวเก่า เผยผิวใหม่ที่สดใสกว่าเดิม ต่อต้าน และลดอนุมูลอิสระในชั้นเซลล์ผิว ลดปฏิกิริยาระหว่างเอนไซม์  กับออกซิเจนในชั้นผิว ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดฝ้า และจุดด่างดํา การค้นหาและพัฒนาสารสกัดที่ช่วยกระชับ …read more

Gluta 3+ ทำให้ริ้วรอยที่เป็นดูจางลง ถนอมผิวพรรณให้ดูสดใส เปล่งปลั่ง

Gluta 3+ สารคล้ายวิตามินที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง เป็นสารที่มีบทบาทในการเพิ่มพลังงานให้แก่เซลล์ เพื่อใช้เป็นพลังงานในร่างกาย เป็นสารสำคัญในการสังเคราะห์  Adenosinetriphosphate  (ATP)  ซึ่งเปรียบได้กับขุมพลังงานของเซลล์ทั่วร่างกายเป็นตัวต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยปกป้องเซลล์จากการทำลายโดยอนุมูลอิสระ และยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้าย Coenzyme Q10 เป็นสารที่ร่างกายสามารถผลิตได้เองโดยธรรมชาติและมีความจำเป็นต่อร่างกาย Coenzyme Q10 พบในเซลล์ทุกเซลล์ที่มีชีวิตในร่างกายโดยจะอยู่ที่ส่วนเยื่อหุ้ม (Membrane) ของไมโตคอนเดรีย ซึ่งไมโตคอนเดรีย (Mitochondrial) นี้ทำหน้าที่ในการผลิตพลังงานให้กับเซลล์ โดยพลังงานดังกล่าวจะอยู่ในรูปของ ATP (Adenosine Triphosphate) ซึ่งเป็นพลังงานพื้นฐานของเซลล์ Coenzyme Q10 Gluta 3+. Gluta 3+ ถูกพบมากในอวัยวะที่ต้องการพลังงานสูง ซึ่งจะมีจำนวนไมโตคอนเดรีย (Mitochondrial) มาก เช่น หัวใจ ตับ กล้ามเนื้อ สมอง ส่วนอวัยวะอื่นๆ ก็พบ Coenzyme Q10  เช่นกันแต่พบค่อนข้างน้อยเนื่องจากอวัยวะดังกล่าวต้องการพลังงานน้อยจึงมีจำนวนไมโตคอนเดรีย (Mitochondrial) น้อยตามไปด้วย ถ้าระดับของ Coenzyme Q10 ลดลง ร่างกายจะไม่สามารถแปลงพลังงานจากอาหารให้อยู่ในสภาพที่ร่างกายจะ นำไปใช้ได้ …read more

BOTO BEE Serum การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด

BOTO BEE Serum วิธีเพิ่มอาหารผิวแบบธรรมชาติ เราอาจนึกไม่ถึงว่าอาหารมีผลต่อการเกิดริ้วรอยและผิวที่หย่อนคล้อยโดยตรง… นั่นเพราะทุกวันๆ เซลล์ผิวของเราจะถูกสร้างจากชั้นในสุดออกมายังด้านนอก และคุณภาพความสมบูรณ์ของเซลล์ผิวนั้น ก็ขึ้นอยู่กับคุณภาพอาหารที่เราทานเข้าไป เพราะฉะนั้นแล้วผิวคุณจะสวยหรือไม่ ก็ขึ้นอยู่กับอาหารผิวที่ อยากขอแนะนำตามนี้ 1. พืช ผัก ผลไม้ ทุกประเภทจะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) เพราะสารเหล่านี้จะช่วยร่างกาย ต่อสู้กับมลภาวะจากสิ่งแวดล้อมได้เต็มที่ อาหารผิวกลุ่มนี้ ได้แก่ ส้ม มะนาว มะละกอ สตรอเบอร์รี่ บรอคเคอร์รี่ ดอกกะหล่ำ ผักโขม เป็นต้น นอกจากนี้ การทานผักสดนั้น ร่างกายจะได้รับเอนไซม์ หรือแร่ธาตุวิตามินต่างๆ (Enzyme, Photochemical) อาทิ ใน บร็อคโคลิ ดอกกะหล่ำ ขึ่นฉ่าย แครอท คะน้า ซึ่งสารอาหารจากอาหารผิวต่างๆ เหล่านี้จะช่วยให้ร่างการซึมซับสารอาหารต่างๆได้ดี และกำจัดของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย 2. พืชที่มีเบต้าแคโรทีน (Beta-carotene) หรือวิตามินเอ (VitaminA) ซึ่งเป็นตัวช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิว และซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกแสงแดดทำลาย ทั้งยังช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็งผิวหนังด้วย พบได้ในฟักทอง …read more

Fos Detox Apple Flavor เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ ผู้มีปัญหาท้องผูกหรือขับถ่ายไม่เป็นระบบ

Fos Detox Apple Flavor เข้มข้นด้วยธัญพืชทิพย์และวิตามิน 8 ประการ ​1. โอลิโกฟรุคโตส ( Oligofructose ) สารสกัดจากพืชของต้นชิโคลี่ เป็นเส้นใยไฟเบอร์ที่ไม่ถูกย่อยในทางเดินอาหาร จึงตกเป็นอาหารชั้นดีของบิฟิโดแบคทีเรีย (Bifidobacteria) จุลินทรีย์ชนิดที่ดีต่อสุขภาพในลำไส้ มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อปรับสมดุลระบบขับถ่าย ทำให้การขับถ่ายดีขึ้น ไซเลี่ยมฮัสส์ 2. ไซเลี่ยมฮัสก์ ( Phyllium Husk ) เป็นใยอาหาร (Fiber) ที่มีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำ  ช่วยให้การทำงานของระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยดูดซับสารพิษในลำไส้ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นลำไส้ให้บีบตัว จึงช่วยให้ระบายได้ดีขึ้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ ผู้มีปัญหาท้องผูกหรือขับถ่ายไม่เป็นระบบ เบต้า กลูแคน 3. เบต้ากลูแคนจากข้าวโอ๊ต ( Beta Glucan From Oat Fiber ) อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ สารแอนตี้ออกซิแดนท์ (Antioxidant) และใยอาหาร (Fiber) เฉพาะมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย …read more

Triple StemCell รักษาจุดด่างดำบนใบหน้าง่ายๆ จากธรรมชาติ

Triple StemCell  รักษาจุดด่างดำบนใบหน้าง่ายๆ จากธรรมชาติ ปัจจุบันนี้ในท้องตลาดก็มีเครื่องสำอางมากมาย ซึ่งส่วนใหญ่ก็มีทั้งราคาแพงและถูกแตกต่างกันไป บางคนก็ใช้แล้วได้ผลบ้างไม่ได้ผลบ้าง แต่สำหรับจุดด่างดำแล้วนั้นบางทีเราก็ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้เครื่องสำอางสำเร็จรูปเสมอไป เพราะวิธีทางธรรมชาติที่จะรักษาจุดด่างดำนั้นก็มีมากมาย วันนี้เราก็เอาเคล็ดลับมาบอกในการรักษาจุดด่างดำด้วยวิธีธรรมชาติกัน ว่านหางจระเข้   ให้เราใช้ในส่วนที่เป็นวุ้นธรรมชาติ ถูบริเวณที่เป็นจุดด่างดำวันละ 2-3 ครั้ง และให้ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 40-45 นาที หลังจากนั้นให้ล้างออกค่ะ น้ำมะนาว   อย่างที่รู้กันดีแล้วว่ามะนาวนั้นมีความเป็นกรดชนิดอ่อนๆ ให้เราใช้คอตตอนบัตจิ้มน้ำมะนาวนิดๆแล้วไปแต้มที่จุดด่างดำ วันละ 2-3 ครั้ง แต่วิธีนี้อาจจะต้องใช้เวลานานเดือนเป็นเดือนถึงจะเห็นผล นม   นมนั้นช่วยในเรื่องให้ผิวกระจ่างใส และเรียบเนียนขึ้น ให้เราเอาสำลีมาชุบน้ำนมแล้วมาแตะที่จุดด่างดำเหมือนกัน แต่มิ้งไว้แค่ 15 นาทีเท่านั้นแล้วล้างออก แต้มวันละ 1-2 ครั้งก็ได้ Triple StemCell. Triple StemCell วิธีรักษาฝ้า กระ และ จุดด่างดำ รักษาด้วยวิธีธรรมชาติ ในประเทศไทยนั้นมีอากาศที่ค่อนข้างจะร้อนเหลือเกินและคุณรู้หรือไม่ว่าความร้อนนี้ได้แผ่รังสี UV ลงมาที่ผิวของเราเต็มๆ และนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ใบหน้าของเราเกิด ฝ้า กระ และ จุดด่างดำ นั่นเอง เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำท่านที่ยังไม่รู้จักวิธีรักษา …read more

BOTO BEE Serum บำรุงผิวให้สวยใส

โบโต บี มะเขือเทศ บำรุงผิวให้สวยใสไม่ต้องจ่ายแพง ตอนสมัยวัยเด็ก สาว ๆ ต้องเคยได้ยินผู้ใหญ่บอกกันมาบ้างแหละ ว่าให้กินมะเขือเทศเยอะ ๆ จะได้ผิวสวยแก้มแดง ซึ่งก็จริงนะคะ เพราะมะเขือเทศเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อผิวมาก ๆ อีกทั้งยังใช้บำรุงภายนอกและดื่มกินเพื่อบำรุงภายในร่างกายได้อีกด้วย แต่ถ้าหากใครยี้ไม่ชอบกินมะเขือเทศสุด ๆ หากได้รู้ประโยชน์ที่ดีต่อผิวของสาว ๆ แล้ว รับรองจะต้องเปลี่ยนใจแทบไม่ทันเลย ^_^ บำรุงผิว ช่วยระบบย่อยอาหารให้ผิวใส การที่จะมีผิวสวยใสได้ ไม่เกี่ยวกับว่าต้องบำรุงจากภายนอกอย่างเดียวเท่านั้น เพราะถ้าหากระบบท้องไส้คุณดีละก็ ยังไงซะผิวก็ต้องสวยใสตามไปด้วย ฉะนั้นสาว ๆ ควรหันมากินมะเขือเทศ ที่อุดมไปด้วยใยอาหารที่ช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารและช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวให้มากขึ้น อีกทั้งยังทำให้่ผิวดูสุขภาพดีเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ว่าจะกินในรูปแบบของน้ำหรือกินสด ๆ ก็ดีเริดทั้งคู่ ช่วยดีท็อกซ์สารพิษ โบโต บี. BOTO BEE Serum   หากคุณเชื่อว่าการล้างสารพิษในร่างกาย จะช่วยให้ผิวของคุณสวยใสแล้วละก็ ลองไปหาน้ำมะเขือเทศหรือมะเขือเทศสด ๆ มากินทุกวันเลยสิ เพราะมะเขือเทศสามารถช่วยล้างทำความสะอาดตับไตและช่วยป้องกันการติดเชื้อต่าง ๆ ได้ด้วย คราวนี้หากในร่างกายสะอาดปราศจากสารพิษแล้ว ผิวก็ต้องสดใสเปล่งปลั่งตามไปด้วยแน่นอน เป็นมอยส์เจอไรเซอร์ให้ผิว ในมะเขือเทศมีน้ำอยู่เยอะ หากกินมะเขือเทศสดคู่กับมื้อเช้าทุกวัน …read more

Botaya Herb ประสิทธิภาพเกินบรรยาย

Botaya Herb ครีมโบทาย่าเฮิร์บ(Botaya Herb)รักษาสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ โบทาย่า เฮิร์บ จะกี่ร้อยกี่คำเล่าก็ไม่เท่าใช้เอง สุดยอดผลิตภัณฑ์แห่งการ ดูแลผิว  ด้วยคุณสมบัติพิเศษที่ถูกกล่าวขานและขนามนามว่าเป็นสมุนไพรมหัศจรรย์เพื่อการดูแลผิวในขั้นตอนเดียว ไม่ยุ่งยากประหยัดเวลา แต่ประสิทธิภาพเกินบรรยาย  เห็นผล ปลอดภัย 100% มี อย. ปัญหาสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ ใบหน้าหมองคล้ำ รูขุมขนกว้าง ริ้วรอย สัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงใน 7 วัน ต้อง โบทาย่า เฮิร์บ ช่วยรักษาทุกปัญหาบนใบหน้าในขั้นตอนเดียว ไม่ ว่าจะเป็นสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ ริ้วรอย ใบหน้าหมองคล้ำ รูขุมขนกว้างสบู่สมุนไพรโบทาย่า เฮิร์บ เป็นสบู่ที่สกัดจากสมุนไพรที่สำคัญได้แก่ มะขามป้อมสกัด, กวาวเครือขาว, ทานาคา, บัวบกสกัด, ไพลสกัด, ใบย่า *** เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดและเห็นผลอย่างรวดเร็วควรใช้ควบคู่กัน *** Botaya Herb. …read more

BOTO BEE Serum คืออะไร มีความโดดเด่นอย่างไรบ้าง?

BOTO BEE Serum  คุณสาวๆหลายๆคนอาจจะไม่ทราบว่า “พิษผึ้งอ่อนๆ” ถือเป็นหนึ่งในของขวัญด้านความงามจากธรรมชาติ จากการค้นคว้าพิสูจน์แล้วพบว่า ร่างกายของคนเราจะมีกระบวนการสุดพิเศษในการนำเลือดมาหล่อเลี้ยง พร้อมกับสร้างเนื้อเยื่อผิวในบริเวณที่ถูกผึ้งต่อยในระยะเวลาอันรวดเร็วไม่เกิน 5 นาที ทำให้ระบบไหลเวียนบนใบหน้าสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เสริมสร้างเนื้อเยื่อในบริเวณที่ขาด และเพิ่ทการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ นอกจากนี้หากใช้เซรั่มพิษผึ้งติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ ริ้วรอยร่องลึกก็จะถูกเติมเต็มได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เสมือนกับเป็นการช่วยโบท็อกซ์ผิวอย่างเป็นธรรมชาติ จากผลการศึกษาดังกล่าว ทำให้วงการเสริมความงามได้นำประโยชน์ของพิษผึ้งมาใช้ประโยชน์ในการเสริมความงามมาอย่างยาวนานนับตั้งแต่อดีต มีตั้งแต่การใช้วิธีให้ผึ้งต่อยลงไปบนผิวในบริเวณที่ต้องการ หรือต่อยให้ริมฝีปากดูเจ่ออวบอิ่มมากขึ้น ผ่านการพัฒนาอย่างยาวนานจนกระทั่งกลายมาเป็นผลิตภัณ์เซรั่ม พิษผึ้ง ที่วางขายอยู่มากมายหลายยี่ห้อในปัจจุบัน ซึ่ง ณ ตอนนี้ก็มีเซรั่ม พิษผึ้งที่น่าสนใจอย่าง BOTO BEE Serum เซรั่ม พิษผึ้ง ดีท็อกซ์ผิวอย่างเป็นธรรมชาติที่กำลังได้รับความิยมจากคุณสาวๆที่รักในความสวยความงามเป็นอย่างมาก อีกทั้ง boto bee ราคายังไม่แพงจนทุกคนสามารถสัมผัสได้อีกด้วย BOTO BEE Serum คืออะไร มีความโดดเด่นอย่างไรบ้าง? BOTO BEE Serum คือ ผลิตภัณ์เซรั่ม พิษผึ้ง จากประเทศนิวซีแลนด์ ที่นับได้ว่าเป็นเซรั่ม พิษผึ้ง ที่สามารถแสดงผลลัพธ์หลังการใช้ได้อย่างรวดเร็ว จนแทบจะเรียกได้ว่าน่ามหัศจรรย์ เพราะเพียงหลังการใช้ผลิตภัณฑ์ …read more