ลดน้ําหนักเร่งด่วน สูตรน้ํามะนาวลดความอ้วน แล้วไม่ได้ผล

ลดน้ําหนักเร่งด่วน สูตรน้ํามะนาวลดความอ้วน แล้วไม่ได้ผล ไม่เห็นผอมลงทันใจเลย ..แน่นอนค่ะ เพราะสูตรนี้เป็นสูตรจากธรรมชาติ อาจจะไม่เห็นผลผอมได้ชัด หรือเร็วทันใจเหมือนยาปฏิชีวนะ แต่ไม่อันตรายและเป็นประโยชน์ในระยะยาวแน่นอนค่ะ ถ้าสมมติทานแล้วไม่ได้ผลต้องดูปัจจัยเรื่องการงดเครื่องดื่มแคลอรี่สูงและ การออกกำลังด้วยค่ะ เพราะถ้าเราดื่มน้ำผสมมะนาวลดน้ําหนักเพื่อการdetoxไปแล้ว แต่ยังปฏิบัติเหมือนเดิม ทานอาหารไม่ดีเยอะ ไม่ออกกำลัง ของไม่ดีก็กลับไปสะสมที่เดิม ยังไงน้ำหนักก็ไม่ลดค่ะ เคล็ดลับ แจ๋วๆ จากคอลัมน์ The Lemon Juice Diet ของหนังสือ New Book ที่นักเขียนสาว เธเรซา เชียง ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาโรคอ้วน ที่สามารถแก้ไขได้ง่ายเพียงแค่การรับประทานมะนาว ลดน้ําหนักเร่งด่วน.
ลดน้ําหนักเร่งด่วน
ลดน้ําหนักเร่งด่วน เธอพูด ว่า “มีเหตุผลอีกมากมาย ที่จะทำให้ผู้หญิงต้องต่อสู้กับน้ำหนักตัวที่มากจนเกินไป หนึ่งในนั้นก็คือปัญหาของระบบย่อยอาหารที่ทำงานไม่ปกติ ซึ่งนั่นก็คือธรรมเนียมของการลดน้ำหนัก ที่อาจที่จะทำให้สาว ๆนั้น จะต้องเสี่ยงกับความทุกข์ทรมานไปตลอดชีวิตเลยทีเดียว ถึงจะเป็นอย่างนั้นก็ตาม มันยังมีตัวช่วยที่ดีมาก ๆ นั่นก็คือ มะนาว ที่มีสรรพคุณในการช่วยในการลดน้ำหนักเป็นอย่างดี ทั้งน้ำและเปลือก มันจะช้วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ยิ่งถ้าหากว่าคุณนั้นเป็นคนที่ดูแลสุขภาพ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วละก้อ เมื่อใดก็ตามที่คุณอ้วนขึ้นมา มะนาวนั้นจะช่วยให้น้ำหนักของคุณลดลงได้ง่ายอย่างที่คุณคาดไม่ถึงเลยทีเดียว”

และยังมีผลงานวิจัยที่แสดงให้เราได้เห็นว่า ถ้าระบบย่อยอาหารของคนเรานั้นทำงานผิดปรกติ ต่อให้พยายามลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไม่มีประโยชน์ เพราะการย่อยอาหารที่ไร้ประสิทธิภาพ ทำให้ร่างกายของเรานั้นไม่สามารถที่จะรับสารอาหารที่จำเป็นในการเผาผลาญไขมัน ซึ่งมันก่อให้เกิดสารพิษตกค้างในร่างกาย และขจัดออกไปได้ยากและใช้เวลานานด้วย ลดน้ําหนักเร่งด่วน

ในเมื่อ “มะนาว” นั้นช่วยในระบบการย่อยอาหาร และสกัดสารพิษได้เป็นอย่างดี พลังจากผลไม้ธรรมชาติ อย่าง “มะนาว” นี้จึงถูกเล่าขานว่ามีสรรพคุณในการลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี

โดย “มะนาว” นั้นอุดม ไปด้วยกรดไซตริก (7-8% คือสูงที่สุดของผลไม้ทุกชนิด ประเภท) และเชียงยังบอกว่า ถ้ามะนาวนั้นถูกนำมาผสมรวมกับโปรตีนและกรดอื่น ๆ ก็จะยิ่งช่วยกระตุ้นให้น้ำย่อยในกระเพาะให้ทำงานได้ดีขึ้น

ในคอลัมน์ The Lemon Juice Diet ยังออกมาสนับสนุนให้ประชาชนทำให้เมนูการทำอาหารในแต่ละมื้อ มีมะนาวรวมอยู่ด้วยเสมอ หรือจะดัดแปลงรสชาติอาหารให้มีรสเปรี้ยวถูกปากมากยิ่งขึ้น โดยบอกว่า ถ้าคุณทำตามกฎทั้ง 3 ข้อนี้ได้ คุณจะน้ำหนักลดลงได้ดั่งใจปรารถนา

1. ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นทุกเช้า

เพื่อกระตุ้นการย่อยอาหารให้ดียิ่งขึ้น และมะนาวเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุด ไม่เพียงแต่ว่ามันจะช่วยลดไข้ได้ แต่ยังมีผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอริโซนา ที่กล่าวว่า ใครที่ได้กินผลไม้และผักที่มีวิตามินซีในปริมาณที่มาก ลดน้ําหนักเร่งด่วน จะมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร และจะช่วยให้น้ำหนักลดได้ดีกว่าวิธีอื่น ๆ ด้วย ยิ่งกว่านั้น น้ำมะนาวนั้นยังช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมแคลเซียมให้กักเก็บเอาไว้ในเซลล์ไขมัน ผลวิจัยยังแสดงอีกว่า แคลเซียมที่มีอยู่ในเซลล์ไขมันปริมาณมาก ๆ จะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น

2. รับประทานผักและผลไม้อย่างน้อยวันละ 5 ชนิด

เพราะว่าในผักและผลไม้ทุกชนิด จะมีปริมาณแคลอรีที่น้อยมาก แต่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เส้นใย และสารอาหารที่ครบถ้วน ซึ่งมันจะช่วยในการปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกายของเรา และยังช่วยให้ระบบประสาททำงานอย่างสงบยิ่งขึ้น

3. ปรับสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือด

การที่เรานั้นบีบน้ำมะนาวลงไปในมื้ออาหารทุกมื้อ หรือจะผสมเปลือกมะนาวลงไปในซุปหรือสลัด และบีบมะนาวเพียงเล็กน้อยโปรยลงบนเนื้อปลา และเนื้อไก่ก่อนที่จะรับประทาน แล้วจะรู้ว่ามะนาวคือเส้นใยที่มหัศจรรย์ที่สุด เพราะมะนาวนั้นจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นอย่างมากอีกทั้งยังช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราลดลงไปอีกด้วย

ยิ่งกว่านั้นผลการศึกษาของวิทยาลัย Journal of the America College of Nutrition พบว่าว่า คาร์โบไฮเดรตที่พบบริเวณผิวเปลือกของมะนาวนั้น จะสามารถกำจัดความอยากกินอาหารให้ลดลงได้ถึง 4 ชั่วโมงเลยทีเดียว เปลือกมะนาวนั้นเป็นแหล่งรวมไฟเบอร์ที่ดีที่สุด มันช่วยให้ระบบย่อยอาหารนั้นสามารถดูดซึมน้ำตาลได้รวดเร็วยิ่งขึ้น หลังจากที่คุณกินมัน คุณจะรู้สึกว่ากระเพาะคุณอิ่มไปอีกนานเลยทีเดียว

ใครกันเล่าจะคิดว่า “มะนาว” จะมีประโยชน์และสรรพคุณในการลดน้ำหนักถึงเพียงนี้ พิเศษไปกว่านั้นก็คือมันจะทำให้เรากินเนย โปรตีน ช็อกโกแลตและไอศกรีมได้อย่างสบายใจ คุณสามารถที่จะกินได้เท่าที่ใจต้องการ โดยไม่ต้องคอยกังวลว่ามันจะทำให้เราอ้วนเลย ลดน้ําหนักเร่งด่วน.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *