สูตรหน้าขาวใส สูตรพอกหน้าด้วยโยเกิร์ต

สูตรหน้าขาวใส สูตรพอกหน้าด้วยโยเกิร์ต แนะนำให้อ่าน  9 สูตรพอกหน้าด้วยโยเกิร์ต สูตรพอกหน้าด้วยดินสอพอง ดินสอพอง มีคุณสมบัติความเป็นแป้งละเอียดอ่อน เมื่อเรานำมาละลายผสมกับส่วนผสมอื่นๆ ก็จะยิ่งก่อให้เกิดการผสานคุณค่าเป็นหนึ่งเดียวกัน ดินสอพองจะทำหน้าที่ดูดซับความมันและสิ่งสกปรกให้หลุดออกจากผิวหน้าได้อย่างล้ำลึก โดยเฉพาะสาวคนไหนที่มีสิวบ่อย ผิวหน้าไม่เรียบเนียนเกลี้ยงเกลา ลองใช้สูตรพอกหน้าจากดินสอพองช่วยแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้เลย วิธีมาร์คหน้าด้วยดินสอพอง นำดินสอพองสตุ 2-3 เม็ด มาผสมกับน้ำมะนาว 1/2 ผล คนส่วนผสมให้ละลายเข้ากัน จากนั้นนำมาพอกลงบนผิวหน้าจนทั่ว เว้นรอบดวงตาและริมฝีปาก โดยพอกทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จึงล้างหน้าให้สะอาด หากสาวๆ คนไหนมีปัญหาสิวผด หรืออยากให้ใบหน้าขาวผ่องใสก็สามารถหยดผงขมิ้นลงไปผสมเล็กน้อยได้ จากนั้นนำมาพอกหน้าตามปกติ สูตรนี้จะช่วยให้ผิวหน้าเนียนและผุดผ่องใส ปัญหาสิวก็จะไม่มาเยือน อีกทั้งยังช่วยดูดซับความมันบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี เหมาะอย่างมากสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาผิวหน้ามัน สูตรหน้าขาวใส.
สูตรหน้าขาวใส
สูตรหน้าขาวใส เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ หากที่ผ่านมาสัมผัสผิวหน้าทีไรก็พบแต่ความสากหยาบกร้านของผิว คราวนี้เรามาเรียกคืนผิวหน้าเรียบเนียนใสกลับคืนมาเป็นของคุณอีกครั้งกันเถอะ ด้วย 7 สูตรพอกหน้าเพื่อผิวเนียนดั่งที่เรานำมาฝาก แต่ละสูตรใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติเป็นหลัก จึงมั่นใจว่าปลอดภัยต่อผิวอันบอบบางของคุณอย่างแน่นอนค่ะ

เคล็ดลับผิวหน้าขาว เนียน ใสเด้งง่ายๆ ไม่ต้องง้อครีมราคาแพง

ผิวขาวกระจ่างใสมีออร่า คือหนึ่งในสุดยอด แห่งความปรารถนาของสาวไทยแทบทุกคน เพราะการที่มีผิวหน้าขาว สวย ใส เด้ง ก็จะช่วยให้คุณสาวๆ รู้สึกมั่นใจ แถมยัง ทำให้คุณหนุ่มๆ ต้องมองตามชนิดไม่วางตา กันเลยทีเดียว สูตรหน้าขาวใส

การพอกหน้าใส” ก็เป็นอีกหนึ่งในวิธีการที่จะช่วยทำให้

ผิวหน้าของคุณสาวๆ ขาวใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

สำหรับในวันนี้ โอเลย์มี 3 สูตรพอกหน้าใสง่ายๆ ที่คุณสาวๆ

สามารถทำได้ที่บ้าน โดยใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายๆ ใกล้ตัว

ในราคาประหยัดมาฝากกันค่ะ

(สตรอเบอร์รี่  2 ลูก + น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ +

น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา +โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ)

นำสตรอเบอร์รี่มาบดให้ละเอียด สูตรหน้าขาวใส เติมโยเกิร์ต น้ำผึ้ง น้ำมะนาวลงไป

คนๆผสมให้เข้ากัน นำมาพอกหน้า 15-20 นาที

ล้างออกให้สะอาด ซับหน้าเบาๆ และทาครีมบำรุงตามปกติ

(ควรทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งนะคะ)

ประโยชน์ที่ได้จากสูตร DIY นี้! :

เหมาะกับคนที่อยากขาวมากๆ เพราะมี  AHA, Vitamin C

ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและความหมองคล้ำ นอกจากนี้

ยังทำให้ผิวเรียบเนียน กระจ่างใส รูขุมขนกระชับขึ้น สูตรหน้าขาวใส.

อยากหน้าขาว การทำโฟโน เพิ่มการดูดซึมของเจลวิตามินโดยใช้คลื่นอัลตราโซนิก

อยากหน้าขาว การทำโฟโน เพิ่มการดูดซึมของเจลวิตามินโดยใช้คลื่นอัลตราโซนิกหรือคลื่นเสียง ส่วนตัวแล้วขณะทำจะรู้สึกสบายหน้ามาก ๆ (ทำแล้วอาจเผลอหลับได้เลยทีเดียว) ข้อดีที่เห็นได้ชัดเจนก็คือช่วยรักษาเรื่องริ้วรอยได้เป็นอย่างดี แต่ประสิทธิภาพการผลักวิตามินเข้าสู่ผิวจะไม่ดีเท่ากับเครื่องไอออนโต ส่วนราคาที่รับทำก็จะอยู่ที่ 200-500 บาทโดยประมาณ Whitening-16
การทำ IPL หน้าใสแบบทันใจ ใช้หลักการของคลื่นแสง สามารถใช้รักษารอยแดงจากสิว กระ กำจัดขนถาวร เส้นเลือดขอด เส้นเลือดฝอยที่เกิดจากการรักษาฝ้า ปานบางชนิด ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ข้อดีคือไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีแผล และหน้าใสทันที ราคาต่อครั้งก็ 2,000 บาทขึ้นไป อยากหน้าขาว.
อยากหน้าขาว
อยากหน้าขาว การทำเมโสหน้าใส หลักการคือใช้เข็มเล็ก ๆ ฉีดตัวยาเข้าไปในชั้นผิวตื้น ๆ โดยตัวยาที่นิยมใช้ก็คือวิตามินซี โดยหลังทำหน้าจะขาวผ่องใสทันที โดยผู้หญิงจะได้ผลดีกว่าผู้ชาย เพราะชั้นใต้ผิวหนังของผู้ชายส่วนใหญ่เป็นพังผืด แต่ข้อเสียคือบางจุดอาจเป็นแผลได้และการทำวิธีนี้เห็นผลได้ไม่นานนัก จึงไม่แนะนำ ส่วนราคาก็ประมาณหลักพันขึ้นไป
เมโสหน้าใส
เดี๋ยวขอคิดก่อนแล้วจะมาอัพเดทให้อ่านกันทั้งข้อดีและข้อเสียครับ
วิธีทําให้หน้าใสด้วยการทำทรีทเม้นท์ด้วยตัวเองง่าย
สูตรน้ำผึ้งมะนาว ช่วยทำให้ผิวหน้านุ่มชุ่มชื่นและช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป อยากหน้าขาว
ส่วนผสม น้ำผึ้ง 1 ถ้วย , น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
วิธีทำ ผสมน้ำผึ้งกับน้ำมะนาวให้เข้ากัน นำมานวดให้ทั่วใบหน้าประมาณ 15 นาที หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด

สูตรแอปเปิ้ล ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหน้า ทำให้ผิวหน้าดูสดใส เปล่งปลั่ง
ส่วนผสม เนื้อแอปเปิ้ลไร้เปลือก , น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ นำเนื้อแอปเปิ้ลมาปั่นรวมกับน้ำผึ้ง ทาให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดเบา ๆ ทิ้งไว้ 15 นาที หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น

สูตรแตงกวา (สำหรับผิวมันและผิวผสม) ช่วยกระชับรูขุมขน ลดความมันบนใบหน้า ทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียนชุ่มชื่น
ส่วนผสม แตงกวาหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ 1 ผล , ไข่ไก่ 1 ฟอง(ใช้เฉพาะไข่ขาว) , น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ นำแตงกวา ไข่ขาว มะนาว ไปปั่นรวมกันจนละเอียด แล้วนำมาพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออก

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าเราเองก็เป็นคนนึงที่อยากผิวขาวมากๆ เพราะอยากน่ารัก อยากดูดี อยากให้มีคนมาชื่นชม เราสังเกตเห็นว่าสาวๆที่หน้าตาน่ารัก พวกเน็ตไอดอลทั้งหลาย ก็จะออกแนวขาวๆ เกาหลี ซะเป็นส่วนใหญ่ อยากหน้าขาว ด้วยความที่ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน ความแรงของแดดพุ่งทะลุกว่า 40 องศา ทำให้ประชาคนคนไทยค่อนข้างที่จะมีสีผิวไปในทิศทางเดียวกับแสงแดด ดังนั้นคนที่มีผิวขาวใสจึงมีจำนวนน้อยกว่าหลายเท่า จึงกลายเป็นจุดเด่น รวมทั้งเป็นค่านิยมในสมัยนี้

หลายๆคนชอบบอกว่าอยากขาวอ้ะ อยากขาวทําไง ทําไงให้ขาว วันนี้เราเลยจะมาเขียนบทความถึงวิธีทําให้ผิวขาวถาวรนั้น ต้องทำอย่างไร ให้ขาวแบบธรรมชาติจริงๆ ไม่ขาวโบ๊ะ ขาวแล้วไม่กลับมาดำอีก โดยที่ไม่เสียเงินเเพงๆเพื่อฉีดกลูต้า ไม่ต้องกินยาเสริมผิวขาวใดๆทั้งสิ้น ต้องบอกไว้ก่อนว่าเมื่อก่อนเราก็เคยผิวคล้ำมากๆ หรือที่ใครๆเรียกว่าดำนั่นแหละ และเราลองมาสารพัดวิธี หมดเงินไปเยอะมากๆเพื่อความขาว ซึ่งหากเพื่อนๆทำตามวิธีเหล่านี้ได้ทั้งหมด รับรองว่าผิวของเพื่อนๆจะขาวขึ้นมากอย่างแน่นอน

วิธีทําให้ผิวขาวถาวร  3 เดือน เห็นผลชัดเจน

ก่อนอื่นอยากให้เพื่อนๆดูผิวเราก่อนที่เราจะเริ่มทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ ว่าที่จริงแล้วเราไม่ได้เป็นคนขาวเลย อยากที่บอกว่าผิวเราดำมาก แต่เราดูแลตัวเองจนสามารถมีผิวขาวขึ้นได้ บอกเลยว่าเคยลองมาหลายวิธีแล้วทำมาหมดตั้งแต่การซื้ออาหารเสริมมากิน การขัดผิว จนเกือบจะฉีดผิวอยู่แล้ว เพียงแต่คิดถึงผลเสียที่อาจจะตามมา รวมทั้งถ้าขาวด้วยการฉีดแล้วก็ต้องกลับมาดำอีก ก็เลยไม่เอาดีกว่า จนมาพบทางสว่าง ไม่ต้องเสียตังค์เยอะอีกด้วย อิอิ

รีวิวก่อนใช้1

ขั้นตอนที่ 1 : หยุดออกแดด พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดให้ได้มากที่สุดนะคะ เพราะแสงแดดจะทำให้ผิวดำลง หากไม่หยุดออกแดด แม้จะทาครีมที่ดีที่สุด หรือฉีดกลูต้าอย่างหนัก ก็ไม่สามารถช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้

ขั้นตอนที่ 2 : เริ่มบำรุงผิวให้ขาว ด้วยการอาบน้ำด้วยสบู่ และตามด้วยการทาครีมที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง เราใช้สบู่ผิวขาว New York White Ever (เพราะตั้งแต่เราใช้มา ตัวนี้ได้ผลดีที่สุดค่ะ) สบู่นี้มีทำมาจากสารสกัดธรรมชาติแท้ 100% ซึ่งจะช่วยผลัดเซลล์ผิว และปรับสีผิวให้ขาวขึ้นเรื่อยๆ ต้องใช้เวลาสักพัก เราใช้ประมาณเดือนกว่าๆแหน่ะถึงจะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงที่ค่อนข้างชัดเจน แล้วทุกครั้งจากที่หลังอาบน้ำเสร็จเราจะทาโลชั่นต่อทันที(ของยี่ห้อเดียวกัน เห็นผลสุดๆ)  อ่อ…ระหว่างอาบน้ำถ้าใช้สบู่ตัวนี้ขี้ไคลจะหลุดออกง่ายขึ้นมาก ก็ให้ถูขี้ไคลออกเลย แบบนี้แหละแสดงว่ามาถูกทาง ผิวจะค่อยๆขาวใสขึ้นอย่างชัดเจน

ขั้นตอนที่ 3 : ตอนเช้าทุกวันเราจะทาครีมกันแดด ถึงแม้จะไม่ออกจากบ้านก็ตาม ถ้าต้องออกจากบ้านเราจะใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป แต่หากอยู่ในบ้านจะใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ประมาณ 15 เท่านั้น เวลาทาครีมทั้งโลชั่นทาผิวขาว และครีมกันแดด ทาไปเยอะๆเลยไม่ต้องกลัวเปลือง เพื่อความสวยเราต้องลงทุนค่ะ ทาให้เต็มที่เพื่อให้ครีมกันแดดได้มีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวอย่างทั่วถึง อยากหน้าขาว.

วิธีทําให้หน้าใส หน้าขาวใส ผู้หญิง หลายคนอยากมีใบหน้าขาวใส

วิธีทําให้หน้าใส หน้าขาวใส ผู้หญิง หลายคนอยากมีใบหน้าขาวใส เพราะนอกจากจะเป็นที่ชื่นชอบของใครหลายคนแล้ว ยังทำให้มีความสวยเด่นสะดุดตาทีเดียว แต่รู้ไหมว่ามะนาวก็เป็นพืชที่สามารถทำให้ women อย่างเรา Beauty หน้าขาวใสด้วย สมัยนี้ผู้คนส่วนมากดูแลตัวเองกันมากขึ้น ส่วนแรกที่เน้นก็คือใบหน้าต้องสวยใส ขาวผุดผ่อง วันนี้มี เคล็ดลับความสวย ด้วยมะนาว ซึ่งส่วนมากก็มีติดกันอยู่ในครัวกันอยู่แล้ว มะนาวผลเล็กๆนี่แหละ สามารถเยียวยารักษาสิวบนใบหน้า แถมยังขจัดริ้วรอยต่างๆบนใบหน้าได้ด้วย ลองทำตามวิธีการต่อไปนี้ รับรองว่าใบหน้าของคุณจะแลดูเรียบเนียน ขาวผุดผ่องเป็นยองใย วิธีทําให้หน้าใส.
วิธีทําให้หน้าใส
วิธีทําให้หน้าใส          * ขั้นตอนแรก นำมะนาวมา 1 ผล ล้างให้สะอาดแล้วใช้มีดผ่ามะนาวออกเป็นซีกใหญ่ๆ 3 ซีก แคะเมล็ดออกให้หมด บีบเอาน้ำมะนาวใส่ถ้วยรอไว้

* ขั้นตอนที่สอง ล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นกับสบู่หรือโฟมล้างหน้า แล้วใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆซับใบหน้าให้แห้งสนิท ใช้หมวกคลุมผมหรือใช้ที่คาดผมเก็บผมให้หมด

* ขั้นตอนที่สาม นำเปลือกมะนาวที่ถูกคั้นน้ำไปแล้ว ชุบกับน้ำมะนาวเล็กน้อยในถ้วยที่เตรียมไว้ แล้วนำมาทาที่ใบหน้าอย่างเบาๆ ช้าๆ เริ่มตั้งแต่บริเวณหน้าผาก ไล่ลงมายังแก้มทั้งสองข้าง จมูกและคางทาไปให้ทั่วๆ ควรเปลี่ยนเปลือกมะนาวบ้าง ทาไปเรื่อยๆจนน้ำมะนาวหมดแก้ว

* ขั้นตอนสุดท้าย ทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่ง หรือถ้าไม่มีธุระอะไรจะทิ้งไว้หลายๆชั่วโมงก็ได้ หรือจะพอกก่อนนอนจนถึงตื่นนอนก็ได้ แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นๆกับสบู่หรือโฟมล้างหน้า เป็นอันเสร็จพิธี วิธีทําให้หน้าใส

เคล็ดลับความสวย ด้วยมะนาวแบบง่ายๆนี้ ควรทำเป็นประจำทุกอาทิตย์ จะช่วยให้ใบหน้าของคุณขาวผ่องใส

อยากหน้าขาวใส วิ้งๆ เชิญทางนี้ค่ะ “โยเกิร์ตค่ะ โยเกิร์ต ของดีและถูก” นำโยเกิร์ตมามาส์กหน้ากันเถอะคุณสาวๆ  ถ้าคุณเป็นคนที่สรรหาการบำรุงผิวหน้าให้ขาวใสแล้วละก็  โยเกิร์ตนี่แร่ะคือเพื่อนแท้ของคุณเลย ที่ช่วยเรื่องการชำระล้างสิ่งสกปรกและช่วยกำจัดแบคทีเรียบนใบหน้า กระชับรูขุมขม เผยผิวสาวให้ขาวสาวอยู่ตลอดเวลา ว่าแล้วมาดูสูตรมาส์กหน้าขาวใสด้วยโยเกิร์ตกันเลยค่ะ

1. สูตรนี้จะช่วยให้ผิวหน้าขาวใส

ส่วนผสม
โยเกิร์ตรสธรรมชาติอย่างเดียว

วิธีทำมาส์ก

นำโยเกิร์ตมาทาบางๆ ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ เว้นช่วงดวงตา และริมฝีปาก
มาส์กหน้าทิ้งไว้ ประมาณ 20-30 นาที

สูตรมาส์กหน้านี้จะช่วยให้ผิวหน้าขาวใส  เพิ่มความชุ่มชื่น เนียนนุ่มอย่างเป็นธรรมชาติ  สามารถทำได้วันเว้นวันค่ะ

สูตรมาส์กหน้าโยเกิร์ต มะนาว

2. สูตรสครับผิวหน้าขาวใส

ส่วนผสม

โยเกิร์ต  2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

วิธีทำมาส์ก

นำโยเกิร์ตและน้ำมะนาว  มาคนให้เข้ากัน
นำมาทาบางๆ ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ เว้นช่วงดวงตา และริมฝีปาก
มาส์กหน้าทิ้งไว้ ประมาณ 15-20 นาที  แล้วล้างหน้าให้สะอาด

สูตรมาส์กหน้านี้จะช่วยให้ผิวหน้าขาวใส  อีกทั้งมะนาวจะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า เผยผิวใหม่ที่ใสกว่าเดิม ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

สูตรมาส์กหน้าโยเกิร์ต ขมิ้น

3. สูตรผิวหน้าขาวใสและชุ่มชื่น

ส่วนผสม

โยเกิร์ต  2 ช้อนโต๊ะ
ขมิ้น 1 ช้อนชา
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีทำมาส์ก

นำโยเกิร์ต ขมิ้น น้ำผึ้ง  มาคนให้เข้ากัน
นำมาทาบางๆ ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ เว้นช่วงดวงตา และริมฝีปาก
มาส์กหน้าทิ้งไว้ ประมาณ 20-30 นาที  แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

สูตรมาส์กหน้าน้ำผึ้งจำทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น และขมิ้นช่วยลดการอักเสบและลดการระคายเคืองผิวอีกด้วย   ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง  ผิวจะขาวเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

สูตรมาส์กหน้าขาวโยเกิร์ต กล้วยหอม

4. สูตรลบเลือนริ้วรอยก่อนวัย

ส่วนผสม

โยเกิร์ต 2 ช้อนชา
กล้วยหอมประมาณ 1/2 ลูก

วิธีทำมาส์ก

นำโยเกิร์ต ขมิ้น น้ำผึ้ง  มาปั่นให้เข้ากัน
นำมาทาบางๆ ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ เว้นช่วงดวงตา และริมฝีปาก
มาส์กหน้าทิ้งไว้ ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

มาส์กกล้วยหอมจะช่วยลบริ้วรอยบนใบหน้า ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ผิวจะขาวใส เต่งตึงเหมือนสาววัยรุ่นอย่างแน่นอนค่ะ

สูตรมาส์กหน้าโยเกิร์ต แตงกวา

5. สูตรหน้าเด้ง ดึงความสดใสกลับสู่ผิวขาวใส

ส่วนผสม

โยเกิร์ต 2 ช้อนชา
แตงกวา 1/2 ลูก

วิธีทำมาร์ก

นำโยเกิร์ต แตงกวา  มาปั่นให้เข้ากัน
นำมาทาบางๆ ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ เว้นช่วงดวงตา และริมฝีปาก
มาส์กหน้าทิ้งไว้ ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

สูตรมาร์กหน้าแตงกวาจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ให้ความรู้สึกสดชื่น ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

สูตรมาส์กหน้าขาวโยเกิร์ต น้ำมันมะกอก

6. สูตรลดรอยตีนกา

ส่วนผสม

โยเกิร์ต 2 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา

วิธีทำมาส์ก

นำโยเกิร์ต น้ำมันมะกอก  มาคนให้เข้ากัน
นำมาทาบางๆ ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ เว้นช่วงดวงตา และริมฝีปาก
มาส์กหน้าทิ้งไว้ ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

สูตรมาส์กหน้าขาวใสนี้จะช่วยลดปัญหาผิวหย่อนคล้อย วิธีทําให้หน้าใส และรอยตีนกา สาวที่กังกลริ้วรอยรอบตัวตา สูตรนี้ได้จัดการได้เรียบเลยค่ะ

สูตรมาส์กหน้าโยเกิร์ต แอปเปิล

7. สูตรเพิ่มความนุ่มชุ่มชื่น เพื่อผิวพรรณสดชื่นเปล่งปลั่ง

ส่วนผสม

โยเกิร์ต 2 ช้อนชา
แอปเปิ้ลประมาณ 1 ซีก

วิธีทำมาส์ก

นำโยเกิร์ต แอปเปิ้ล  มาปั่นละเอียดให้เข้ากัน
นำมาทาบางๆ ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ เว้นช่วงดวงตา และริมฝีปาก
มาส์กหน้าทิ้งไว้ ประมาณ 25-30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

8. สูตรลดริ้วรอย ทำให้หน้าผิวหน้าสวยเนียนใส

ส่วนผสม

โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ
มะนาว 1 ช้อนชา
แอปเปิ้ลประมาณ 1 ซีก

วิธีทำมาส์ก

นำโยเกิร์ต มะนาว แอปเปิ้ล  มาปั่นละเอียดให้เข้ากัน
นำมาทาบางๆ ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ เว้นช่วงดวงตา และริมฝีปาก
มาส์กหน้าทิ้งไว้ ประมาณ 10  นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

สูตรมาส์กหน้าขาวโยเกิร์ต มะเขือเทศ

9. สูตรหน้าเด้ง ขาวอมชมพู

ส่วนผสม

โยเกิร์ต 3 ช้อนโต๊ะ
มะเขือเทศลูกเล็กๆประมาณ 3 ลูก

วิธีทำมาส์ก

นำโยเกิร์ต มะเขือเทศ  มาปั่นละเอียดให้เข้ากัน
นำมาทาบางๆ ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ เว้นช่วงดวงตา และริมฝีปาก
มาส์กหน้าทิ้งไว้ ประมาณ 15  นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ผิวหน้าของเราจะกลับมาเนียนนุ่มอีกครั้งค่ะ

สูตรมาส์กหน้าขาวโยเกิร์ต เกลือ

10. สูตรหน้าขาวใส ปิ๊งๆ ลดริ้วรอยหมองคล้ำบนใบหน้า

ส่วนผสม

โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เกลือป่นละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำมาส์ก

นำโยเกิร์ต เกลือป่นละเอียด  ผสมให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน
นำมาทาบางๆ ขัดอย่างเบามือประมาณ 5 นาที  ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ เว้นช่วงดวงตา และริมฝีปาก
มาร์กหน้า ปล่อยทิ้งไว้อีก 5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

แนะนำการมาส์กหน้าควรทาวนเป็นวงกลม จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน เพื่อคงความชุ่มชื่นให้แก่ผิว สร้างสมดุลให้ผิวหน้า และผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวชั้นนอก และผิวชั้นในให้มีสุขภาพดี วิธีทําให้หน้าใส.

วิธีทําให้หน้าขาว ใครๆ ก็อยากมีผิวสวยหน้าใส ไร้ความแก่

วิธีทําให้หน้าขาว ใครๆ ก็อยากมีผิวสวยหน้าใส ไร้ความแก่ แน่นอนค่ะว่าหากจะมีวิธีดูแลผิวให้สวยในแบบง่ายๆ ใครกันบ้างล่ะคะที่จะไม่ทำตาม วันนี้เราเลยอาสาหยิบวิธีดูแลผิวให้สวยสดใสมาฝาก เป็นวิธีจากธรรมชาติที่ทำแล้วรับประกันได้ผลดีเยี่ยม มาดูกันเลยนะคะสาวๆ ว่าต้องทำยังไงบ้าง 1.ทำความรู้จักสภาพผิวของตัวเอง คนเรามีสภาพผิวที่แตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นผิวธรรมดา ผิวแห้ง ผิวผสม ผิวมันและผิวแพ้ง่าย ก่อนอื่นเพื่อการบำรุงและดูแลผิวอย่างถูกต้องเหมาะสม สาวๆ จึงต้องตรวจสอบสภาพผิวของคุณเองก่อนว่ามีสภาพผิวแบบใด จะได้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวได้อย่างเหมาะสมและเกิดประสิทธิภาพที่ดีต่อผิวสูงสุดต่อไป วิธีทําให้หน้าขาว.
วิธีทําให้หน้าขาว

วิธีทําให้หน้าขาว 2.เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่างเหมาะสม

หลังจากที่สาวๆ ทดสอบจนรู้แล้วว่าสภาพผิวของคุณนั้นจัดอยู่ประเภทผิวแบบใด จากนี้ไปก็ต้องหันมาเลือกซื้อครีมบำรุงผิวหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิว เช่น สาวผิวแห้ง ควรเลือกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์เป็นหลัก สาวผิวมันควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์แบบเซรั่มหรือแบบเจล เป็นต้น และหากต้องการให้ผิวหน้าขาวใสก็ควรเลือกที่มีวิตามินซีหรือ AHA เป็นส่วนประกอบด้วยจะดีที่สุด ผิวหน้าก็จะสดใสเปล่งปลั่งและไร้ความหมองคล้ำอย่างแน่นอนค่ะ

3.ก่อนนอนต้องเช็ดล้างเครื่องสำอางให้สะอาด

การแต่งหน้าบ่อยๆ ไม่ใช่เรื่องผิด เพราะเครื่องสำอางมักทำให้ผู้หญิงเราสวยได้เสมอ แต่การไม่ล้างเครื่องสำอางออกก่อนนอนนี่ต่างหากที่กลายเป็นความผิดมหันต์ต่อผิว ถ้าสาวๆ กลับมาถึงบ้านแล้ว แต่ละเลยการล้างเครื่องสำอางออก หากล้มตัวลงนอนไปเลยตลอดถึงเช้า ตื่นขึ้นมา บรรดาสิวอุดตันย่อมบุกรุกผิวหน้าของคุณแน่นอน นอกจากนี้ ยังทำลายผิวให้หายใจไม่ออก มีสารเคมีและสิ่งสกปรกสะสมเกาะอยู่มากมาย ทำให้ผิวหมองคล้ำ เป็นที่มาของริ้วรอยแห่งวัยอีกด้วย รู้แบบนี้แล้ว ก็ต้องใส่ใจล้างเครื่องสำอางออกก่อนนอนด้วยนะคะ วิธีทําให้หน้าขาว

4.สครับผิวหน้าทุกสัปดาห์

โดยปกติแล้ว เซลล์ผิวของคนเราจะมีกระบวนการผลัดเซลล์ตามธรรมชาติได้เอง แต่เมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการดังกล่าวก็ทำงานเสื่อมลง ทำให้ผิวสาวหมองคล้ำไม่สวยสดใส ดังนั้น จึงควรสครับผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อกระตุ้นการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออก ทำให้ผิวหน้าขาวกระจ่างใสไร้สิวและริ้วรอย แถมหมดปัญหาความหมองคล้ำอีกด้วย

5.มาส์กหน้าบ้าง

นอกจากการสครับผิวหน้าเพื่อทำให้ผิวหน้ากระจ่างใสไร้ความหมองคล้ำแล้ว การเติมสารอาหารผิวจากภายนอกอย่างการมาส์กหน้า วิธีทําให้หน้าขาว ก็อยากแนะนำให้สาวๆ ทำบ้างเช่นกัน หันมามาส์กหน้าสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ตามที่สะดวก โดยเฉพาะการมาส์กหน้าก่อนนอนที่จะยิ่งทำให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างล้ำลึก และเกิดการฟื้นฟูซ่อมแซมตัวเองในขณะนอนหลับ ตื่นเช้ามาผิวหน้าสาวๆ จะสวยกระจ่างใสและเปล่งปลั่งดั่งใจทีเดียว

6.ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ

เครื่องดื่มที่ดีต่อผิวสวยมากที่สุดก็คือ น้ำสะอาดบริสุทธิ์ สาวๆ จึงควรดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ โดยอาจดื่มให้ได้วันละ 8-10 แก้ว เรียกว่ายิ่งดื่มยิ่งถือเป็นการเติมน้ำหล่อเลี้ยงใต้ผิว ทำให้เซลล์ผิวอิ่มน้ำ ผิวหนังจะเกิดความยืดหยุ่นกระชับและนุ่มชุ่มชื้น ปราศจากริ้วรอยและความหมองคล้ำ แถมยังช่วยดีท็อกซ์สารพิษตกค้างออกจากร่างกาย ทำให้ผิวสวยสดใสอย่างเป็นธรรมชาติแท้จริง

7.ทาครีมกันแดดทุกวัน

อีกหนึ่งเคล็ดลับผิวสวยสดใสไร้ความหมองคล้ำ ก็คือ การทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV นั่นเองค่ะ แนะนำให้ทาเป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะก่อนออกจากบ้านและหากหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดด้วยได้ก็จะยิ่งดีมาก เพราะแสงแดดนับวันยิ่งร้อนทวีคูณมากทีเดียว อาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ง่าย แต่หากสาวๆ คนไหนมีกิจกรรมท่ามกลางแดดจัดนานๆ บ่อยๆ ก็ต้องหมั่นทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป โดยทาซ้ำทุก 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้การปกป้องผิวจากรังสี UV เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

8.ออกกำลังกายอยู่เสมอ

การออกกำลังกายเป็นเคล็ดลับความสวยอ่อนเยาว์ในแบบธรรมชาติ นอกจากทำให้รูปร่างดีแล้ว ยังทำให้สุขภาพแข็งแรง และเสริมสร้างความอ่อนเยาว์ให้ผิว ทำให้เลือดลมไหลเวียนดี ผิวก็จะมีเลือดฝาดสดใส เมื่อเหงื่อที่ถูกขับออกจากรูขุมขนยังถือเป็นการชะล้างสิ่งสกปรกให้หลุดออกไป เป็นการทำความสะอาดรูขุมขนและช่วยป้องกันการเกิดสิวอุดตันได้เป็นอย่างดีด้วยค่ะ

9.รู้หลักการนอนให้ผิวสวย

การนอนหลับก็ทำให้ผิวสวยได้เหมือนกันนะคะสาวๆ แนะนำว่าจะต้องรีบเข้านอนโดยเร็ว ห้ามนอนดึกเกินไป แนะนำให้รีบเข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่มไม่เกิน 5 ทุ่ม เพราะระหว่าง 4 ทุ่มจนถึงตี 2 เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความอ่อนเยาว์ออกมา กระบวนการซ่อมแซมผิวและฟื้นฟูร่างกายก็จะทำงานได้อย่างเต็มที่ในช่วงเวลาดังกล่าว พร้อมกันนี้ ควรนอนหงายเข้าไว้ค่ะ พยายามหลีกเลี่ยงการนอนตะแคง เพราะจะทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ง่ายยิ่งขึ้น หากสาวๆ ทำได้ตามนี้ ตื่นเช้ามาจะพบกับสภาพผิวหน้ากระจ่างใส มีสุขภาพดีจนสังเกตได้แน่นอน

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ กับเคล็ดลับดูแลผิวหน้าให้สวยใสง่ายๆ ทำตามนี้เป็นประจำ รับรองคุณจะมีผิวสวยดั่งใจแบบไม่ต้องลงทุนแพงเลย วิธีทําให้หน้าขาว.

อยากหน้าขาวใส วิธีทําให้หน้าใสด้วยอาหารเสริมและเครื่องสำอาง

อยากหน้าขาวใส วิธีทําให้หน้าใสด้วยอาหารเสริมและเครื่องสำอาง อาหารเสริมและวิตามินที่ทำให้หน้าใสตัวหลัก ๆ ก็จะมี วิตามินซี (แต่วิตามินซีไม่ทำให้ขาว) และตัวถัดมาที่แนะนำก็คือสารสกัดจากเมล็ดองุ่น, โคเอนไซม์คิวเท็น, และกลูต้าไธโอน (ใช้โดยวิธีกินจะไม่ค่อยเห็นผล) วิธีทำให้หน้าใส เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของ วิตามินซี, AHA, อาร์บูติน, Licoric เป็นต้น วิธีทำให้หน้าใสด้วยเลเซอร์และเครื่องมือแพทย์ การฉีดวิตามินซี เพราะช่วยเรื่องความใสโดยตรง ควรฉีดสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ช่วยให้สุขภาพผิวแข็งแรง ผิวจะนุ่มลื่นมาก ๆ ราคาประมาณ 200-500 บาท อยากหน้าขาวใส.

อยากหน้าขาวใส
อยากหน้าขาวใส การทำไอออนโต เป็นการใช้กระแสไฟฟ้าในการช่วยผลักวิตามินให้ซึมลึกเข้าสู่ผิว จะได้ผลดีหรือไม่ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลาย ๆอย่าง อย่างแรกที่สำคัญคือ ตัวเจลวิตามินที่ใช้ในการทำว่ามีคุณภาพแค่ไหน เจลวิตามินที่ใช้ทำมีความเข้มข้นเท่าไหร่ ตัววิตามินที่ใช้ทำตรงกับความต้องการหรือไม่ ระยะเวลาการทำ (อย่างน้อย 30 นาที จึงจะเห็นผล) และการปรับความแรงของกระแสไฟ (ควรปรับให้เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าและปัญหาที่เป็นอยู่) โดยเจลวิตามินที่ทำให้หน้าใสตัวหลัก ๆ ก็คือ วิตามินซี (ทำให้หน้าใสโดยตรง), Licoric (ช่วยเรื่องความขาวและใสด้วย)  และตัวที่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นสิวแล้วอยากหน้าใสคือวิตามินเอ โดยวิตามินเอจะมีหลายความเข้มด้วยกัน ตั้งแต่ 0.025-0.1% เมื่อทำแล้ว อีก 2-3 วันหน้าจะเริ่มผลัดเซลล์ผิวเก่าออก หน้าลอกเป็นขุย ๆ จะช่วยเอาสิวอุดตันเก่า ๆ ออกมา ช่วงนี้สิวอาจจะเพิ่มมากขึ้นแต่ไม่ต้องกังวล ทำไปนาน ๆ จะทำให้สิวหายด้วย แล้วหลังจากนั้นหน้าก็จะใสขึ้นเรื่อย ๆ แต่ข้อเสียคือเวลาทำจะรู้สึกช็อต ๆ จี๊ดที่หน้าหน่อย ยิ่งถ้ากลิ้งไปโดนตรงบริเวณแผลสิวหรือสิวอักเสบจะจี๊ดมาก ๆ วิธีแก้คือแปะเทปกาวแบบที่แพทย์ใช้เป็นแผ่นเล็ก ๆ ลักษณะคล้ายการแปะหัวสิวเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กระแสไฟฟ้าถูกผิวสิวโดยตรง ส่วนราคาที่ทำจะอยู่ประมาณ 200-500 บาท อยากหน้าขาวใส
วิธีทำให้หน้าใส
การทำโฟโน เพิ่มการดูดซึมของเจลวิตามินโดยใช้คลื่นอัลตราโซนิกหรือคลื่นเสียง ส่วนตัวแล้วขณะทำจะรู้สึกสบายหน้ามาก ๆ (ทำแล้วอาจเผลอหลับได้เลยทีเดียว) ข้อดีที่เห็นได้ชัดเจนก็คือช่วยรักษาเรื่องริ้วรอยได้เป็นอย่างดี แต่ประสิทธิภาพการผลักวิตามินเข้าสู่ผิวจะไม่ดีเท่ากับเครื่องไอออนโต ส่วนราคาที่รับทำก็จะอยู่ที่ 200-500 บาทโดยประมาณ
Whitening-16
การทำ IPL หน้าใสแบบทันใจ ใช้หลักการของคลื่นแสง สามารถใช้รักษารอยแดงจากสิว กระ กำจัดขนถาวร เส้นเลือดขอด เส้นเลือดฝอยที่เกิดจากการรักษาฝ้า ปานบางชนิด ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น ข้อดีคือไม่ต้องผ่าตัด ไม่มีแผล และหน้าใสทันที ราคาต่อครั้งก็ 2,000 บาทขึ้นไป
วิธีทำให้หน้าใส
การทำเมโสหน้าใส หลักการคือใช้เข็มเล็ก ๆ ฉีดตัวยาเข้าไปในชั้นผิวตื้น ๆ โดยตัวยาที่นิยมใช้ก็คือวิตามินซี โดยหลังทำหน้าจะขาวผ่องใสทันที อยากหน้าขาวใส โดยผู้หญิงจะได้ผลดีกว่าผู้ชาย เพราะชั้นใต้ผิวหนังของผู้ชายส่วนใหญ่เป็นพังผืด แต่ข้อเสียคือบางจุดอาจเป็นแผลได้และการทำวิธีนี้เห็นผลได้ไม่นานนักจึงไม่แนะนำ ส่วนราคาก็ประมาณหลักพันขึ้นไป
เมโสหน้าใส
เดี๋ยวขอคิดก่อนแล้วจะมาอัพเดตให้อ่านกันทั้งข้อดีและข้อเสียครับ

วิธีทําให้หน้าใสด้วยการทำทรีตเมนต์ด้วยตัวเองอย่างง่าย

สูตรน้ำผึ้งมะนาว ช่วยทำให้ผิวหน้านุ่มชุ่มชื่นและช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป
ส่วนผสม น้ำผึ้ง 1 ถ้วย , น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
วิธีทำ ผสมน้ำผึ้งกับน้ำมะนาวให้เข้ากัน นำมานวดให้ทั่วใบหน้าประมาณ 15 นาที หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด

วิธีทําให้หน้าใส

สูตรแอปเปิล ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหน้า ทำให้ผิวหน้าดูสดใส เปล่งปลั่ง
ส่วนผสม เนื้อแอปเปิ้ลไร้เปลือก, น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ นำเนื้อแอปเปิ้ลมาปั่นรวมกับน้ำผึ้ง ทาให้ทั่วใบหน้าแล้วนวดเบา ๆ ทิ้งไว้ 15 นาที หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็น
วิธีทำให้หน้าใส

สูตรแตงกวา (สำหรับผิวมันและผิวผสม) ช่วยกระชับรูขุมขน ลดความมันบนใบหน้า ทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียนชุ่มชื่น
ส่วนผสม แตงกวาหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ 1 ผล, ไข่ไก่ 1 ฟอง (ใช้เฉพาะไข่ขาว), น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ นำแตงกวา ไข่ขาว มะนาว ไปปั่นรวมกันจนละเอียด แล้วนำมาพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออก
วิธีทําให้หน้าใส

**ผลไม้ที่ใช้ต้องสดใหม่เสมอ โดยก่อนการพอกหน้าต้องล้างหน้าให้สะอาด และหลังจากพอกหน้าไม่ควรหัวเราะพูดคุยเพราะจะทำให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอยได้ อยากหน้าขาวใส.

วิธีลดหน้าท้อง เมนูอาหารลดน้ำหนักวันนี้ผมมีเมนูอาหารลดน้ำหนัก

วิธีลดหน้าท้อง เมนูอาหารลดน้ำหนักวันนี้ผมมีเมนูอาหารลดน้ำหนัก ที่จะทำให้คุณผู้หญิงทั้งหลายไม่ต้องเป็นกังวลกับเรื่องอาหารการกินอีกต่อไป มาดูกันนะครับว่าในแต่ละมื้อในวันหนึ่ง ๆ สาว ๆ ควรรับประทานอะไรและควรงดเว้นอาหารประเภทใดบ้าง เริ่มด้วยมื้อเช้า เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเมนูอาหารลดน้ำหนักกันแบบเบา ๆ จำพวกโจ๊ก ข้าวต้มหรืออาจจะเป็นนมสดกับคอนเฟล็กสักถ้วย.

Happy with meeting her fitness goal
Happy with meeting her fitness goal

 

ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภททอดทุกชนิด เช่น แฮมทอด ไข่ดาว ไส้กรอก ไข่เจียว ถ้ากลัวว่าจะหิวก็สามารถเพิ่มผลไม้เข้าไปในมื้อเช้าด้วย วิธีลดหน้าท้อง

แอบเปิ้ลเขียว กล้วยน้ำว้าสุก หรือจะเก็บไว้รับประทานระหว่างมื้อด้วยก็ได้
ต่อมาเป็นเมนูอาหารลดน้ำหนักในมื้อเที่ยง สาว ๆ ออฟฟิศคงหลีกเลี่ยงอาหารจานเดียวไม่ได้ ไม่เป็นไรครับไม่ต้องกังวล เลือกรับประทานให้ดีก็แล้วกันครับ ขอแนะนำประเภทก๋วยเตี๋ยวเน้นผักไม่เน้นเส้น หรืออาจจะเป็นเกาเหลาก็ยิ่งดี บางวันก็เปลี่ยนเป็นผัดไท ผัดซีอิ๊วก็ได้ หากเป็นข้าวราดแกงก็ควรจะเน้นไปที่ผักให้มากที่สุดและไม่ควรเป็นแกงกะทิ กับข้าวที่แนะนำก็เป็นพวก แกงเลียง แกงส้ม หรือแกงไตปลา ไม่ควรทานข้าวเยอะ จำพวกอาหารจานเดียว เช่น ข้าวมันไก่ ข้าวหมูแดงและข้าวขาหมูควรงดเด็ดขาด ถ้าต้องร่วมวงส้มตำตามประสาสาว ๆ ก็ไม่ควรกินประเภทเนื้อสัตว์มาก เช่น คอหมูย่าง ไก่ย่าง ลาบน้ำตก เป็นต้น
ส่วนเมนูอาหารลดน้ำหนักในมื้อเย็นก็ควรจะเป็นอาหารเบา ๆ เช่นกัน เพราะในช่วงกลางคืนไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานมาก ควรเน้นไปที่ผักผลไม้เป็นส่วนใหญ่ เช่น สลัดผักน้ำใสชนิดไร้ไขมัน อาจเพิ่มเนื้อไก่ฉีกหรือไข่ต้มเข้าไปเพื่อเพิ่มรสชาติก็ได้
สาว ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจังควรต้องกำหนดให้ในแต่ละมื้อมีปริมาณที่ไม่มากเกินไป ควรรับประทานแค่พออิ่มและต้องออกกำลังกายทุกวันเพื่อลดไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกายให้ละลายหายออกไปกับเหงื่อ ไม่เกิน 1 เดือนรับรองว่าจะเห็นผลอย่างเห็นได้ชัดเลยครับ
การออกกำลังกายสำคัญที่สุดเลยนะ กินอาหารลดความอ้วนอย่างเดียวไม่พอ สิ่งที่คุณต้องการเพิ่มก็คือระบบเผาผลาญพลังงานที่ดี หากคุณต้องการจะลดความอ้วน และควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกายนี่แหละที่จะช่วยคุณได้ เพราะมันจะช่วยรักษาน้ำหนักให้คงที่ในระยะยาวได้ แถมยังช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีให้กลายเป็นพลังงานได้คราวละมากด้วย แค่เพียงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น ลองหาเวลาเดินวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน นอกจากคุณจะควบคุมน้ำหนักได้ดีแล้วยังจะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงอีกด้วย วิธีลดหน้าท้อง.

วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี เมื่อมีการสั่งยาควรแจ้งแพทย์/พยาบาลและเภสัชกรอย่างไร?

วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี เมื่อมีการสั่งยาควรแจ้งแพทย์/พยาบาลและเภสัชกรอย่างไร? เมื่อมีการสั่งยาทุกชนิดรวมถึงยาวิตามินซี ผู้ป่วยควรแจ้งแพทย์/พยาบาลและเภสัชกรดังนี้ ประวัติแพ้ยาทุกชนิดเช่น กินยาแล้วคลื่นไส้มาก ขึ้นผื่น หรือแน่นหายใจติดขัด/หายใจลำบาก มีโรคประจำตัวต่างๆรวมทั้งกำลังกินยาหรืออาหารเสริมอะไรอยู่ เพราะยาวิตามินซีอาจส่งผลให้อาการของโรคเหล่านั้นรุนแรงขึ้นหรือเกิดปฏิกิริยาระหว่างยากับยาอื่นๆ และ/หรือกับอาหารเสริมที่กินอยู่ก่อน หากเป็นสุภาพสตรีควรแจ้งว่าอยู่ในภาวะตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร เพราะยาหลายประเภทสามารถผ่านทางน้ำนมหรือรกและเข้าสู่ทารก จนก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้ หากลืมรับประทานยาควรทำอย่างไร? หากลืมรับประทานยาวิตามินซีสามารถรับประทานเมื่อนึกขึ้นได้ ถ้าเวลาใกล้เคียงกับการรับประทานยาในมื้อถัดไป ไม่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณยาเป็น 2 เท่า วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี.

วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี อย่างไรก็ตามเพื่อประสิทธิผลของการรักษาควรรับประทานยาวิตามินซีให้ตรงเวลา
วิตามินซีมีผลไม่พึงประสงค์อย่างไร?

สำหรับวิตามินซีสามารถก่อให้เกิดผลไม่พึงประสงค์ (ผลข้างเคียง/อาการข้างเคียง) ดังนี้ เช่น มีอาการท้องเสีย วิงเวียน เป็นลม หน้าแดง ปวดศีรษะ ปัสสาวะบ่อย คลื่นไส้ อาเจียน เป็นตะ คริวที่ท้อง การอมวิตามินซีชนิดรับประทานสามารถทำลายเคลือบฟันได้ บางกรณีกับผู้ที่ได้รับวิตามินซีเป็นปริมาณมากจะทำให้มีอาการปวดหลังช่วงล่าง
มีข้อควรระวังการใช้วิตามินซีอย่างไร? วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี

มีข้อควรระวังการใช้วิตามินซีเช่น

ห้ามใช้กับผู้แพ้ยานี้
ห้ามใช้ยานี้กับสตรีตั้งครรภ์ สตรีที่อยู่ในภาวะให้นมบุตร และเด็ก โดยไม่ได้มีคำสั่งจากแพทย์
ห้ามปรับขนาดรับประทานด้วยตนเอง
การใช้วิตามินซีชนิดฉีดควรต้องได้รับคำสั่งจากแพทย์ ผู้บริโภคไม่ควรซื้อหาและนำมาฉีดด้วยตนเอง
ห้ามแบ่งยาให้ผู้อื่นใช้
ห้ามใช้ยาหมดอายุ
ห้ามเก็บยาหมดอายุ

***** อนึ่ง:

ทุกคนต้องตระหนักถึงความปลอดภัยจากการใช้ ”ยา” ที่รวมถึงยาแผนปัจจุบันทุกชนิด (รวมวิตามินซีด้วย) ยาแผนโบราณทุกชนิดและสมุนไพรต่างๆเสมอ เพราะยามีทั้งให้คุณและให้โทษ ดังนั้นเมื่อมีการใช้ยาทุกครั้งควรต้องปฏิบัติตามข้อปฏิบัติพื้นฐานในการใช้ยาทุกชนิดเสมอ (อ่านเพิ่มเติมได้ในเว็บ haamor.com บทความเรื่อง ข้อปฏิบัติพื้นฐานในการใช้ยาทุกชนิด ) รวมทั้งควรต้องปรึกษาเภสัชกรประจำร้านขายยาก่อนซื้อยาใช้เองเสมอด้วยเช่นกัน
วิตามินซีมีปฏิกิริยาระหว่างยากับยาตัวอื่นอย่างไร?

ยาวิตามินซีมีปฏิกิริยาระหว่างยากับยาตัวอื่นเช่น

การใช้วิตามินซีร่วมกับยา Dextroamphetamine อาจทำให้ฤทธิ์ในการรักษาของ Dextro amphetamine ด้อยประสิทธิภาพลงไป กรณีที่จำเป็นต้องใช้ยาร่วมกันแพทย์จะปรับขนาดการใช้ยาให้เหมาะสมเป็นกรณีไป
การใช้วิตามินซีร่วมกับยา Deferoxamine (ยาขับธาตุเหล็ก) อาจก่อให้เกิดปัญหากับหัวใจและมีภาวะต้อกระจก กรณีที่ต้องใช้ยาร่วมกันควรเว้นระยะเวลาหลังการใช้ Deferoxamine ไปแล้วประมาณ 1 เดือน
การใช้วิตามินซีร่วมกับยารักษาโรคมะเร็งเช่น Bortezomib อาจทำให้ประสิทธิภาพของ Bortezomib ด้อยลงไป หากไม่มีความจำเป็นใดๆ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาร่วมกัน

ควรเก็บรักษาวิตามินซีอย่างไร?

ควรเก็บยาวิตามินซีในช่วงอุณหภูมิห้องที่เย็น ไม่เก็บยาในช่องแช่แข็งของตู้เย็น เก็บยาในภาชนะที่ปิดมิดชิด พ้นแสงแดด ความร้อนและความชื้น เก็บยาให้พ้นมือเด็กและสัตว์เลี้ยง และไม่ เก็บยาในห้องน้ำหรือในรถยนต์
วิตามินซีมีชื่ออื่นอีกไหม? ผลิตจากบริษัทอะไรบ้าง?

ยาวิตามินซีที่จำหน่ายในประเทศไทย มียาชื่อการค้าอื่นและบริษัทผู้ผลิตเช่น
ชื่อการค้า    บริษัทผู้ผลิต
Ascorbic Acid A.N.H. (แอสคอบิก แอซิด เอ.เอ็น.เฮช)    A N H Products
Ascorbic Acid Osoth Interlab (แอสคอบิก แอซิด โอสถ อินเตอร์แล็บ)    Osoth Interlab
Ascorbic Acid Patar (แอสคอบิก แอซิด พาตาร์)    Patar Lab
Ascorbic Acid Pharma Square (แอสคอบิก แอซิด ฟาร์มา สแควร์)    Pharma Square
Blackmores Bio C (แบล็คมอร์ ไบโอ ซี)    Blackmores

ในแต่ละช่วงอายุจะมีความต้องการวิตามินซีของร่างกายแตกต่างกัน กองโภชนาการ กระทรวงสาธารณสุขของประเทศไทย แนะนำปริมาณวิตามินซีที่คนไทยควรรับประทานในแต่ละวัยใน 1 วัน ดังนี้ 11
ความต้องการวิตามินซี
ผู้ที่ควรได้รับวิตามินซีมากกว่าคนทั่วไป

ผู้ที่สูบบุหรี่ หรือผู้ที่สัมผัสควันจากบุหรี่ ร่างกายต้องการวิตามินซีเพิ่มในการซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลายจากสารอนุมูลอิสระ
ผู้ที่มีการเดินทางบ่อย มีโอกาสสัมผัสเชื้อโรคจากสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน หรือการเดินทางไปต่างประเทศ ภูมิคุ้มกันของร่างกายจะต้องทำงานหนักขึ้น โดยวิตามินซีจะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของเม็ดเลือดขาวได้รับความเสียหายง่าย มีผลต่อการจับเชื้อโรคของเม็ดเลือดขาวได้รวดเร็ว
ผู้สูงอายุ นักเรียน นักศึกษา หรือผู้ที่ได้รับสารอาหารน้อยกว่าปกติ

แหล่งของวิตามินซี 12
แหล่งของวิตามินซี

อาหารที่ให้ปริมาณวิตามินซีสูงมักเป็นผลไม้ในตระกูลส้ม แคนตาลูป บร็อคโคลี กะหล่ำ และมันฝรั่ง ส่วนอาหารไทยจากงานวิจัยของสำนักโภชนาการพบว่า ฝรั่งสาลี่และฝรั่งไร้เมล็ดมีปริมาณวิตามินซีค่อนข้างสูง 12 ในขณะเดียวกัน วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี การทำอาหาร การเตรียมอาหาร และการให้ความร้อนมีผลในการลดปริมาณวิตามินซีให้น้อยลงด้วย
ประเภทของวิตามินซี
วิตามินซีสังเคราะห์ กับ วิตามินซีธรรมชาติ ต่างกันอย่างไร

วิตามินซีสังเคราะห์

วิตามินซีสังเคราะห์ (Synthetic Vitamin C) ได้จากกระบวนการทางเคมี วิตามินซีจะสูญสลายได้ง่ายจากกระบวนการออกซิเดชั่น
วิตามินซีธรรมชาติ

วิตามินซีธรรมชาติ (Natural Vitamin C) ได้จากผักและผลไม้ต่างๆ มีส่วนประกอบของไฟโตนิวเทรียนท์กลุ่มไบโอฟลาโวนอยด์ (Bioflavonoid) ทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ และสามารถป้องกันการถูกทำลายโดยกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย ซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ (Citrus Bioflavonoid) จะมีประสิทธิภาพสูงในการเพิ่มความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอยและช่วยการดูดซึมวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายได้ 13 อย่างไรก็ตาม จากรายงานการศึกษาทดลองในคน ยังไม่พบรายงานว่าวิตามินทั้ง 2 ประเภทนี้ให้ผลของชีวประสิทธิผลที่ต่างกัน ดังนั้น การรับประทานวิตามินซีจากธรรมชาติ หรือวิตามินซีสังเคราะห์ ร่างกายจะได้รับวิตามินซีในปริมาณที่ไม่ต่างกัน 14,15
วิตามินซีสังเคราะห์ กับ วิตามินซีธรรมชาติ ต่างกันอย่างไร

การเปรียบเทียบวิธีโครมาโทกราฟีซึ่งแสดงส่วนประกอบต่างๆที่มีอยู่ในวิตามินซีสังเคราะห์กับวิตามินซีธรรมชาติ พบว่าในวิตามินซีจากธรรมชาติจะมีส่วนประกอบของไฟโตนิวเทรียนท์ต่างๆ จำนวนมาก ซึ่งจะไม่พบในวิตามินซีสังเคราะห์
การดูดซึมและการขับวิตามินซีออกจากร่างกาย

วิตามินซีเป็นสารที่มีความไวต่ออากาศ แสง ความร้อน ดังนั้น หากเก็บผักและผลไม้ไว้เป็นเวลานาน ปริมาณวิตามินซีก็จะลดลงอย่างรวดเร็ว ถึงแม้วิตามินซีจะเป็นวิตามินละลายน้ำที่ดูดซึมได้ง่าย แต่ร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์หรือสะสมไว้ใช้ในร่างกายได้ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่เราต้องได้รับวิตามินซีทุกวัน

วิตามินซีเข้าสู่อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายด้วยวิธีที่แตกต่างกัน เมื่อรับประทานวิตามินซีเข้าไปจะถูกส่งผ่านผนังทางเดินอาหารและจะถูกดูดซึมในบริเวณลำไสเล็ก วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี.

ทำไงให้ขาว Glutathione ปลอดภัยจริงหรือ? สารกลูต้าไธโอน

ทำไงให้ขาว Glutathione ปลอดภัยจริงหรือ? สารกลูต้าไธโอน เป็นสารที่เซลล์ในร่างกายเราสามารถสังเคราะห์ขึ้นได้เอง มีคุณสมบัติเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง มีหน้าที่ปกป้องเนื้อเยื่อของอวัยวะทุกส่วนโดยการต่อต้านอนุมูลอิสระที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ และกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย ที่สำคัญยังช่วยตับในการทำลายและขจัดสารพิษออกจากร่างกายสารพิษจำพวกโลหะหนักหรือสารกำจัดแมลง สามารถถูกขจัดออกจากร่างกายได้โดยการทำงานของกลูตาไธโอนร่วมกับตับ      โดยสรุปสารกลูต้าไธโอน จึงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายที่มีกำลังสูงเมื่อเปรียบเทียบกับวิตามินซีหรือวิตามินอี เมื่ออายุคนเรามากขึ้นปริมาณกลูตาไธโอนในร่างกายจะลดน้อยลง มีผลทำให้เซลล์และอวัยวะทุกส่วนเสื่อมโทรมลง ในทางตรงกันข้าม นักวิจัยพบว่าผู้ที่มีอายุยืนยาวและมีสุขภาพแข็งแรง มักจะตรวจพบสารกลูตาไธโอนปริมาณสูงในกระแสเลือด ทำไงให้ขาว.
ทำไงให้ขาว
ทำไงให้ขาว กลูต้าไธโอนจริงๆเป็นบทบาทที่สำคัญในการรักษาสุขภาพ และคุณภาพชีวิตของเรา การรักษาระดับกลูต้าไธโอนในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีและปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ

Glutathione ที่พบได้จากธรรมชาติ
ผลไม้ ได้แก่ แตงโม สตรอเบอรี่ องุ่น อโวคาโด
ผัก ได้แก่ หน่อไม้ฝรั่ง
เนื้อสัตว์ ได้แก่ ปลา และเนื้อแดง เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว

Glutathione ช่วยให้ผิวขาวจริงหรือ?

สารกลูต้าไธโอน มีผลข้างเคียงในการยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส ซึ่งทำให้เม็ดสีของผิวหนังเปลี่ยนจากเม็ดสีน้ำตาลดำ เป็นเม็ดสีชมพูขาว ผลข้างเคียงนี้จึงทำให้มีการแตกตื่นและนำกลูต้าไธโอนมาเตรียมเป็นยาเม็ดเพื่อใช้เป็นอาหารเสริม เพื่อชะลอวัย และหวังผลให้ผิวขาวใสหรือผิวขาวอมชมพู ทำไงให้ขาว

ประโยชน์ของ Glutathione

1. ลดการอักเสบ
กลูต้าไธโอน จะช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น โดยจะช่วยลดการอักเสบต่างๆ ซึ่งการอักเสบมีบทบาทในการสร้างความเสียหายจำนวนมากมายของโรคร้ายแรง เช่น โรคไขข้ออักเสบ, เส้นโลหิตตีบ, ภูมิแพ้, โรคเสื่อม, โรคพาร์, โรคเบาหวาน, โรคภูมิ thyroiditis, โรคลูปัส และอื่น ๆ อีกมากมาย ความสามารถของกลูต้าไธโอนนอกจากจะลดอาการอักเสบแล้ว ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ไม่ให้โรคร้ายเข้ามาทำลายระบบภายในได้ด้วย

2. ป้องกันการเจ็บป่วยจำนวนมาก
กลูต้าไธโอนช่วยป้องกันโรคหัวใจ, โรคอ่อนเพลียเรื้อรังเกือบทุกชนิดของโรคมะเร็ง, การติดเชื้อเรื้อรังออทิสติก, ปัญหาไต, โรคตับและอื่นๆ ผู้ป่วยโรคเหล่านี้ส่วยใหญ่มักขาดกลูต้าไธโอน

3. ต่อต้านอนุมูลอิสระ
กลูต้าไธโอน ช่วยขับล้างสารพิษของโลหะหนัก และมีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอนุมูลอิสระที่อยู่ภายในร่างกายที่ทำให้เกิดมะเร็ง กลูต้าไธโอจึงเข้าไปมีส่วนช่วยยับยั้งอนุมูลอิสระเหล่านี้ และส่งผลให้ผิวขาวใสขึ้นด้วย

ปัจจัยที่ทำให้ระดับ Glutathione ลดลง

เมื่อเรามีอายุมากขึ้นการผลิตจำนวน กลูต้าไธโอนในร่างกายของเราก็ลดลงเช่นกัน ซึ่งเกิดจากหลากหลายปัจจัย เช่น…

• การต้องเจอกับแสงแดดที่แรงทำร้ายผิว รังสี UV จากแสงแดดทำร้ายผิวให้ไหม้ หมองคล้ำ และหากต้องถูกรังสี UV เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดฝ้า กระ ตามมา รวมถึงมะเร็งผิวหนังด้วย

• การออกกำลังกายหักโหมอย่างหนัก ทำไงให้ขาว นอกจะทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง ยับทำกล้ามเนื้ออักเสบ อนุมูลอิสระเข้ามาทำร้าย ให้ผิวหมองคล้ำได้

• ความเครียด เป็นตัวการที่ทำให้อนุมูลแิสระเข้ามาทำร้าย ส่งผลให้เมลานินก่อตัว จนผิวหมองคล้ำ หากเครียดมากๆอาจเป็นฝ้า กระได้

• การดื่มแอลกฮอล์ ทำให้ตับได้รับสารพิษ ส่งผลให้กลูต้าไธโอนทำงานไม่ดีเท่าที่ควร ตับไม่ถูกฟอกอย่างดีผิวหมองคล้ำได้

• การสูบบุหรี่ ทำให้ร่างกรได้รับสารพิษ นิโครติน นอกจากจะเป็นมะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง ผิวยังไม่สดใสด้วย

• มลภาวะต่างๆ อย่างฝุ่น ควัน รังสีหน้าจอคอม และอื่นๆ ทำให้ผิวหมอง ทำไงให้ขาว.

ครีมทาผิวขาว สวัสดีครับเพื่อน ๆ ที่น่ารักทุกท่านนะครับ หลาย ๆ วันมานี้

ครีมทาผิวขาว สวัสดีครับเพื่อน  ๆ ที่น่ารักทุกท่านนะครับ หลาย ๆ วันมานี้ผมได้หาข้อมูลเกี่ยวกับ ครีมทาผิวขาว โลชั่นผิวขาว ครีมผิวขาว ครีมตัวขาว ครีมขาว คือว่าบอกตรง ๆเลย เห็นเลยว่าหลาย ๆ ท่านนั้นอยากจะขาวใสแบบธรรมชาติมากกว่าการใช้สารเคมีต่าง ๆ ผมเลยได้รวบรวมข้อมูลสูตรต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับ วิธีทําให้ขาวมาใากเพื่อน ๆ นะครับ รับรองเลยว่าจะต้องชอบแน่ ๆเลย ครับ และขาวขึ้นจริง ๆ และปลอดภัยด้วยครับ ครีมทาผิวขาว โลชั่นผิวขาว ครีมผิวขาว ครีมตัวขาว ครีมขาว คืออะไร ครีมทาผิวขาว.
ครีมทาผิวขาว
ครีมทาผิวขาว หลาย ๆ ท่านคงยังสังสัยว่า การที่จะทำให้ผิวขาวได้นั้น จะต้องใช้ครีมแบบไหน ทีจะทำให้ขาวได้และต้องเลือกแบบไหนทีทจะไม่อันตราย จริง ๆเรื่องนี้ได้รับการทดสอบหรือว่าวิจัยออกมาอย่างเป็นทางการแล้วนะครับ ว่า ครีมทาผิวขาว โลชั่นผิวขาว ครีมผิวขาว ครีมตัวขาว ครีมขาว จะต้องมีส่วนผสมของอาร์บูตินและสารอื่น ๆ ที่กรมอนามัยกำหนด ถ้าเป็นสารเหล่านี้รับรองเลยว่าปลอดภัยหายห่วงแน่นอนครับ เอาหละครับ ส่วนนี้เราจะไม่พูดถึงนะครับ แต่ว่าเราจะมาดูวิธีธรรมชาติ ๆ กันนะครับ วิธีทําให้ผิวขาว อยากขาว ต้องอ่านนะครับ
วิธีทำให้ขาวอย่างธรรมชาติ ทำเองได้ที่บ้าน ครีมทาผิวขาว

ขั้นตอนที่ 1 ให้ติ่นเช้ามาอย่างแรกๆ เลย คือ ดื่มนํ้ามะเขือเทศ 1 แก้ว หรือว่า 3 ลูก ให้กินให้หมดนะครับ

ขั้นตอนที่ 2 หาสครับผิวที่สามารถจะขัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกมาได้ และที่สำคัญต้องเลือกสครับที่อ่อน ๆ นะครับไม่งั้นผิวเราจะอักเสบได้ สามารถหาซื้ได้ที่ร้านค้าทั่วไป เลย

ขั้นตอนที่ 3 ก่อนออกจากบ้านควรหาครีมกันแดด ที่มีค่า SPF 30+ ขึ้นไปครับ  เพราะว่าแดดบ้านเราถ้าน้อยกว่าเอาไม่อยู่จริง ๆ เลย

ขั้นตอนที่ 4 ดื่มนํ้าวันละ 8 แก้ว อันนี้จริงๆ หลาย ๆคนบอกว่าไม่สำคัญจริง ๆ แล้วสำคัญมากๆเลย นะครับ เพราะว่าร่างกายของเราต้องการนํ้าเพื่อมาทำให้ระบบต่าง ๆ ทำงานอย่างปกติ และที่สำคัญทำให้เรารู้สึกสดชื่นขึ้นอีกด้วย ครีมทาผิวขาว วิธีการดื่มนํ้าที่สำคัญ คือ ค่อย ๆ ดื่มนะครับ ไม่ใม่ดื่มพร้อมกันทั้ง 8 แห้วเลย

ขั้นตอนที่ 5 ออกกำลังกาย ตัวนี้ก็สำคัญมากๆเลย ที่ผิวเราจะได้ขับของเสียออกมา ทำให้ผิวเราไม่หมองนะครับ

ขั้นตอนที่ 6 การทากันครีมหลังอาบนํ้าเลย อยากจะบอกเพื่อน ๆ ว่า ที่ต้องการให้ผิวขาวเราจะต้องทาครีมหลังอาบนํ้าเลยนะครับ รับรองเลยว่าขาวจริง ๆ ไม่ต้องใช้ ครีมทาผิวขาว โลชั่นผิวขาว ครีมผิวขาว ครีมตัวขาว ครีมขาว เลย

ครีมผิวขาว อันตราย ปลอดภัย พิจารณาได้อย่างไร

สำหรับคนที่อยากขาวแล้ว วิธีที่ดี และง่ายสะดวกมากที่สุดในการบำรุงผิวพรรณนั้น คงจะเป็นอะไปเสียไม่ได้นอกจากการใช้ ครีมผิวขาว ซึ่งในปัจจุบันเอง ครีมผิวขาว ก็มีออกมาวางจำหน่ายอยู่เป็นจำนวนมากมากหลายแบรนด์ในท้องตลาด จนกระทั่งสร้างความสับสนให้กับหลายคนว่า แล้ว ครีมผิวขาว เหล่านั้น ควรจะพิจารณาเลือกซื้ออย่างไร จึงจะช่วยในการดูแลผิวพรรณได้อย่าวได้ผล ปลอดภัยจริงๆ เพื่อเป็นการช่วยแก้ไขข้อสงสัยดังกล่าว “แว่นคุง” ผู้เขียน จึงได้ทำการรวบรวม ข้อมูลเชิงลึก เกี่ยวกับ ครีมผิวขาว ทั้งแบบสำเร็จรูป และแบบที่ได้จากวัตถุดิบธรรมชาติ มาฝากให้คุณผู้อ่านพิจารณากันด้วยตัวเองครับ ครีมทาผิวขาว.

สูตรขัดผิวอย่างไร ให้ขาวเนียน สำหรับวันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคในการดูแลผิวหน้าให้ขาว

สูตรขัดผิวอย่างไร ให้ขาวเนียน สำหรับวันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคในการดูแลผิวหน้าให้ขาวกระจ่างใสด้วยเทคนิค 5 ประการที่คุณนั้นสามารถทำได้ง่ายๆ   และแนะนำว่าควรจะทำอย่างสม่ำเสมอนะคะ   ใบหน้านั้นถือว่าเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของผู้หญิงดังนั้นเราจำเป็นต้องมีใบหน้าสวยๆเอาไว้เพื่อเป็นราศีให้แก่ตัวเองนอกจากจะมีใบหน้าที่สวยแล้วหน้านั้นจะต้องขาวกระจ่างใสก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ควรพึงมีและรู้จักที่จะดูแลรักษาสภาพหน้าของตัวเองด้วย  เทคนิคดูแลผิวหน้าให้ขาวกระจ่างใสง่ายๆที่เรานั้นจะมาแนะนำกันในวันนี้เป็นเทคนิคที่ง่ายมากและคุณนั้นสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ใช้ระยะเวลาราวๆ 2 – 3 เดือนก็จะได้ผลลัพธ์อย่างชัดเจน และถาวร  หลายๆคนนั้นเลือกที่จะพึ่งเมโสหน้าใส เมโสหน้าขาวกระจ่างใส  หรือว่าเลี้ยงไข้ที่คลินิค  เลือกเข้าคลินิคความงามต่างๆเพื่อเลี้ยงไข้ตัวเอง  ถ้าไม่มีการฉีดหรือการขัดหน้าพอกหน้าด้วยสูตรต่างๆก็สามารถกลับมามีสภาพหน้าที่ดำอีกครั้งได้  วันนี้เราเลยขอแนะนำเทคนิคมีผิวหน้าขาวกระจ่างใสง่ายๆ แบบสูตรธรรมชาติทำได้ดังนี้ สูตรขัดผิวอย่างไร ให้ขาวเนียน.

สูตรขัดผิวอย่างไร ให้ขาวเนียน
สูตรขัดผิวอย่างไร ให้ขาวเนียน 1.ครีมกันแดด

ครีมกันแดดนั้นถือว่าสำคัญเพราะเวลาจะออกจากบ้าน แดดนอกบ้านนั้นแรงมากทำให้เรานั้น หน้าดำได้ง่ายเพราะฉะนั้นควรจะ ลงกนแดดก่อนออกนอกบ้านที่มี SPF ป้องกันแดด

2.หาสูตรพอกหน้ามาลองพอกดูบ้าง

สูตรพอกหน้าตามอินเทอร์เน็ตนั้นมีเยอะแยะมากมายลองหามาพอกดูนะคะเลือกที่ตัวเองนั้นชอบและ ดูฟีดแบคที่คนอื่นนั้นทดลองว่าได้ผลจริงหรือไม่

3.พยายามเลี่ยงแสงแดด

การเลี่ยงแสงแดดนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นพยายามออกแดดให้น้อยที่สุดเพราะแดดนั้นจะทำให้หน้าเราเกิด กะ ฝ้าแดดได้ง่าย หน้าไม่เรียบเนียน สูตรขัดผิวอย่างไร ให้ขาวเนียน

4.เลือกรับประทานอาหารประเภท ผัก ผลไม้เพราะมีวิตามิน

อาหารนั้นสำคัญค่ะเพราะอาหารมีวิตามิน ยิ่งอยากมีผิวขาวหน้าขาวใสต้องทานผักและผลไม้เยอะๆ

5.นอนพักผ่อนให้เป็นเวลาและออกกำลังกาย

การพักผ่อนนั้นถือว่าเป็นการพักร่างกายและสมอง  ดังนั้นต้องพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายทุกๆวันจะช่วยให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดีขึ้นแถมยังมีผิวหน้าและผิวกายขาวใสด้วยนะ

เพียงแค่ 5 เทคนิคเล็กๆนี้คุณก็สามารถมีผิวขาวกระจ่างใสได้ไม่ยากแล้วเป็นเทคนิคที่ทำง่ายและก็ ช่วยทำให้หน้าเนียนใสขึ้นได้รวมถึงปรับผิวหน้าให้ขาวกระจ่างใสได้อย่างเห็นผลได้ชัด แต่ต้องใช้เวลาสัก 2 – 3เดือนนะคะ อยากจะมีผิวขาวหน้าขาวต้องใช้เวลา ดังนั้นทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันเป็นดีที่สุดค่ะ เวลาผ่านไปจะได้ผลลัพธ์เอง

รวมวิธีขัดผิวให้ขาวใส เรียบเนียน ด้วยวิธีธรรมชาติง่ายๆ ด้วยตัวเอง

1. สูตรขัดผิวขาว ด้วยมะขามเปียก

❤ ส่วนผสมดังนี้

มะขามเปียก 2 กำมือ
น้ำมะนาว 1 ลูก
โยเกิร์ต (รสธรรมชาติ) 1 ถ้วย
น้ำผึ้ง (ซื้อทั่วไป หรือใน 7-11) 2 ช้อน
นมจืด 1/2 ขวด

❤ ขั้นตอนการขัดผิวขาว

นำส่วนผสม มะขาวเปียก น้ำมะนาว โยเกิร์ต น้ำผึ้ง นมสด มาผสมกัน แล้วคนให้เข้ากันหรือขยำๆ ให้ส่วนผสมให้เข้ากัน
หลังจากอาบน้ำให้ขัดผิวด้วยสูตรมะขามเปียก 10 นาที
พอกทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออก
ควรขัดผิวขาวอย่างนี้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

สำหรับคนที่ต้องการพอกหน้าด้วย สามารถใช้สูตรนี้ได้ อาจจะงดใช้มะขามเปียก เพราะมะขามเปียกมีสรรพคุณเป็นกรดอาจจะแรงไปสำหรับใบหน้าที่บอบบาง

มะขามเปียกและน้ำมะนาวช่วยเรื่องการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกได้อย่างดี น้ำผึ้งช่วยเรื่องผิวนุ่มและชุ่มชื่น โยเกิร์ตช่วยให้ผิวแลดูขาวอมชมพู และนมสดช่วยให้ผิวขาว และชุ่มชื่น สูตรขัดผิวนี้ควรทำติดต่อกันจะทำผิวของคุณสาวๆ ขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดภายใน 1 เดือน
.
.
2 .สูตรขัดผิวด้วยเกลือแกง ช่วยให้ผิวขาวนวล

❤ ส่วนผสมดังนี้

เกลือแกง(เกลือปุ่น) 1 ช้อนโต๊ะ
โยเกิร์ต 1 ถ้วย
น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

❤ ขั้นตอนการขัดผิวด้วยเกลือแกง

นำส่วนผสม น้ำมะนาว โยเกิร์ต น้ำผึ้ง เกลือป่น มาผสมกัน แล้วคนให้ส่วนผสมให้เข้ากัน
อาบน้ำให้สะอาด จากนั้นให้ขัดผิวด้วยสูตรเกลือแกง 10 นาที ขัดเบาๆไม่ต้องขัดแรง เดี๋ยวผิวจะถลอกและแสบได้
หลังจากขัดผิวเสร็จแล้ว ให้พอกทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออก

หลังจากขัดผิวขาวด้วยเกลือแกงจะรู้สึกว่าผิวสะอาดและนุ่มขึ้นตั้งแต่ครั้งแรก ขัดผิวเป็นประจำทุกสัปดาห์ สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง จะช่วยให้ผิวขาว เรียบเนียน สีผิวสม่ำเสมอได้แน่นอน
.
.
3. วิธีการขัดผิวให้ขาวขึ้น

❤ ส่วนผสมดังนี้

เกลือเม็ดหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

❤ ขั้นตอนการขัดผิวขาว

นำส่วนผสม เกลือเม็ดหยาบ น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว มาผสมกัน แล้วคนให้ส่วนผสมให้เข้ากัน
อาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาด จากนั้นให้ขัดผิวด้วยสูตรเกลือเม็ดหยาบ โดยทาส่วนผสมที่ได้ลงไปบริเวณผิวที่ต้องการ แขน ขา ลำตัว แผ่นหลัง จากนั้นให้ใช้มือขัดเบาไปที่ผิว โดยใช้เวลาขัดผิวประมาณ 10 นาที

หลังจากขัดผิวเรียบร้อยแล้ว สูตรขัดผิวอย่างไร ให้ขาวเนียน ให้พอกเกลือทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออก

โดยที่เกลือจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก ส่วนน้ำมะกอกทำให้ผิวเกิดความชุ่มชื่น และน้ำมะนาวทำให้ผิวขาวขึ้น

สูตรขัดผิวอย่างไร ให้ขาวเนียน ขัดผิวเจ้าสาวให้ขาวเนียน สูตรพอกผิวหลังขัดผิว การพอกผิวหลังขัดผิวเปรียบได้ดั่งการปรับสมดุลให้กับผิวกาย อันจะทำให้ผิวรักษาความขาวกระจ่างใสได้อย่างยาวนาน เหมาะสำหรับเจ้าสาวที่ต้องการให้ผิวแลดูกระจ่างใส ดูสุขภาพผิวดี สวยที่สุดในวันแต่งงาน สูตรขัดผิวอย่างไร ให้ขาวเนียน

สูตรขัดผิวอย่างไร ให้ขาวเนียน

สูตรขัดผิวอย่างไร ให้ขาวเนียน  วิธีพอกผิวด้วยข้าวโอ๊ตบดผสมกับมะเขือเทศ ส่วนผสม ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศ 2 ผล วิธีทำสูตรพอกผิวด้วยข้าวโอ๊ตบดผสมกับมะเขือเทศ นำมะเขือเทศผสมกับข้าวโอ๊ตแล้วนำไปปั่นในเครื่องปั่นให้ละเอียด จากนั้นนำมาพอกที่ผิว ทิ้งไว้เป็นเวลา 50 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด คุณประโยชน์ของสูตรพอกผิวด้วยข้าวโอ๊ตบดผสมกับมะเขือเทศ มะเขือเทศ มะเขือเทศเต็มไปด้วยวิตามินเอ และวิตามินซี อันจะทำให้สิวลดลงอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวถูกทำร้ายจากแสงแดด และทำให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกอย่างง่ายดาย เผยผิวใหม่ที่สดใสกว่า ช่วยให้ผิวคงความขาวกระจ่างใส และนุ่มเนียนได้มากยิ่งขึ้น ข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งวิตามินอีจัดได้ว่าเป็นของขวัญจากธรรมชาติ ทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น โดยข้าวโอ๊ตจะช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกไป เมื่อพอกผิวด้วยข้าวโอ๊ต ผิวจึงเนียนนุ่มกว่าเดิม การบำรุงผิวหลังการขัดผิว หลังขัดผิวเซลล์ผิวจะค่อนข้างบอบบางและไวต่อแสงแดด ซึ่งผู้ที่ผ่านการขัดผิวมาแล้วไม่ว่าจะเป็นสูตรใดก็ตามจำเป็นต้องทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ การเลือก SPF สำหรับครีมกันแดด ควรเลือก SPF สูงกว่า 30 โดยทาครีมกันแดดอย่างน้อยวันละสองครั้ง พยายามใส่เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวเพื่อป้องกันผิวจากรังสียูวี นอกจากนี้ควรทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรซ์เซอร์อย่างสม่ำเสมอวันละสองครั้ง ในเวลาเช้าและก่อนนอน ผิวจะคงความชุ่มชื่น ไม่แห้งกร้าน จนกระทั่งวันแต่งงาน การขัดผิวเจ้าสาว เป็นวีการดูแลผิวที่ทำได้ง่ายดาย และใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติที่หาซื้อได้ง่าย สูตรขัดผิวอย่างไร ให้ขาวเนียน ไม่ว่าจะเป็นมะขามเปียก น้ำผึ้ง โยเกิร์ต น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น ซึ่งการดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลยสำหรับหญิงสาวที่กำลังจะเป็นเจ้าสาว เพื่อให้คุณสวยที่สุดในวันสำคัญที่สุดของชีวิตผู้หญิงทุกคน สูตรขัดผิวอย่างไร ให้ขาวเนียน.